懶人減肥瘦腿瘦腰法，在家練習30分鐘，10天腰細一圈
減肥
05-07
夏天就要來了，白晝越來越長。可是偏偏在不知不覺中，肚子上長滿了一層又一層的游泳圈。現代人總是大把大把的時間坐在辦公室里，嘴上老是抱怨著健身卻從不去健身房。一天的攝入量總是大於消耗量，這樣的你是不是肚子越來越大？一般最先胖起來的地方都是肚子，要瘦起來也是肚子最先有效果。
今天給你們推薦幾個在家也能練的動作，讓你們夏天來臨之前腰圍先瘦它個2圈！下面每個動作15—20次，每天做一套，一個月就可以出效果啦！
TAG:瘦腿 |
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