減肥一杯水，早晚一杯，狂甩贅肉

本人身高160cm，生完孩子後130斤，太胖了，做B超查出來有輕微脂肪肝，因為還在哺乳期，所以我要健康的減肥，不節食，不吃減肥藥，幸好有經驗的老同學給介紹的的減肥方法，現在瘦了，身體更加健康了。

經過我個人一段時間的親身實踐，自我感覺要好。當然，這當中肯定也有個體差異，我只是覺得對於我來說效果很好，所以推薦給大家試試。

人體衰老和肥胖，主要原因在於大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質。想減肥、保持年輕，須先清理腸胃，既我們常說的排毒。

主料：梨1個、黑豆2把

輔料：冰糖1把

黑豆燉梨的做法：

1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。

2、梨洗凈，切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。

4、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。

5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。

養顏瘦身原理：黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、防癌抗癌、利尿通便等功效。

食用方法：日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身！總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，這樣才能更好地保證健康減肥。

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