據說90％的健身黨都經歷過這些
提示：點擊上方"健身114"訂閱健身新鮮事
時間過得可真快呀
又到了能少穿就少穿
能不穿就不穿的季節
望著大街上各種蜂腰翹臀九頭身的妹子
大批穿衣顯瘦脫衣有肉六塊肌的漢子
那顆沉睡已久的健身心又開始騷動起來
於是你咬咬牙一拍大腿
「走走走！去健身房辦張卡！···」
不瘦下來簡直對不起這麼貴的卡
作為一個健身黨！火鍋擼串什麼的通通不約
感覺立馬就會瘦10斤了嘻嘻
初定一個小目標
男生舉舉鐵就會變成這樣吧
這是我的小目標
女生跑跑步就能瘦成這樣吧
這是我的小目標
健身房裡應該會有一段浪漫的艷遇吧
這是我的目標
想想都有些激動呢
各種健身裝備齊全
各種健身套路完備
一切OK！
終於踏入健身房
一系列直擊靈魂的拷問才剛剛開始
我該練啥？我該怎麼練？
碰到不會用的器械
是硬著頭皮自己開始？
還是看看別的健身達人怎麼練再照葫蘆畫瓢？
這個到底是練什麼的？
為什麼感覺自己如此銷魂···
多做幾個卷腹總沒錯吧
可為啥是肚子不酸脖子酸？
雖然經常有教練會很貼心的過來講解
可是沒過多久就開始推銷私教課
下次再想個什麼理由拒絕？
剛開始健身時
你的體內充滿了洪荒之力
興緻勃勃地跑步
激情滿滿地擼鐵
殺氣騰騰地練拳
每天健身3小時
生命不息 運動不止
健身就是so easy
但是一周之後發現
想減肥的一斤沒瘦
想增肌的全身酸痛
於是對健身失去了耐心
開始在健身房裡瞎搞
拍拍照發個朋友圈
這一天就算打過卡了
洗洗澡沖沖涼
健身卡的錢也算沒白費
吃頓好的獎勵自己上個星期的努力
順便鼓勵自己接下來的路才有動力
過了一個月後 你得出結論
「我儘力了但我真的不適合」
然後從此消失在健身房裡
有太多人沉迷於幻想敗給了現實
以為健身不就這麼回事兒嘛
但你真的了解你的身體嗎？
從人體科學的角度分析
健身至少要堅持3-6個月才能看到明顯的效果
因為
人體胃細胞7天才更新一次
皮膚細胞28天左右更新一次
紅血球細胞更新需要120天
肝臟細胞在180天左右代謝更新一次
身體98%的細胞都被替換大概需要一年
骨細胞更新需要漫長的七年
你還在相信那些「一周瘦10斤」的假象嗎？
健身是個永不過時的話題
每天都有無數的人跳進健身的圈子
也有無數的人從圈子裡爬出來
健身是一件需要積累需要沉澱的事
付出過幾分努力就收穫幾分回報
幻想換不來好身材
健身大業 豈能有失！
願你們都能以最好的姿態
迎接夏天的到來！
「熱點推薦」
TAG:健身114網 |
※90％的人，經歷過這些！
※聽說99％練瑜伽的人，都經歷過這些？
※據說90 ％的結婚婦女都有這種經歷
※一個胖子的覺醒！從400多斤的少年到健身教練，他到底經歷了什麼？
※從400多斤的胖子到健身教練，他到底經歷了什麼……
※從前的150，現在的100斤，她所經歷過的不是你能想像的
※再多的錢也買不回健康：一個30歲白領的親身經歷
※70.80後這些你們經歷過嗎？沒做過其中任何一件就會遺憾哦
※一年從150斤到108斤、現在98斤的減肥經驗，我經歷的都告訴你！
※55歲的李連杰居然老成這樣，這些年他到底經歷了什麼
※身在職場難免受委屈，這5種委屈90％的人都經歷過
※9歲被熟人綁架、10歲在棺材裡度過生日···20年後，她卻說：「這是我經歷過的最好的事！」
※9歲被熟人綁架、10歲在棺材裡度過生日·20年後，她卻說：「這是我經歷過的最好的事！」
※網管每個月多少工資？20小夥子告訴你「親身經歷」，很現實！
※很多90後現在就是這樣！80後你們經歷過嗎？
※小彩旗這些年都經歷了什麼？19歲的年齡卻是三十歲的身材！
※這位女明星的童年經歷，90%的人小時候都體驗過
※詭異的直覺，99%的人都曾經歷過……
※9歲被熟人綁架，10歲在棺材裡度過生日·20年後，他卻說：「這是我經歷過的最好的事！」
※90年代老照片，圖1是小時候最愛，最後一張90％的人都經歷過