讓你遠離脫髮的四個方法

　　脫髮並不是年長者才會有的問題，越來越多的年輕男士也開始受到脫髮困擾，精神壓力大，生活作息紊亂，都是引起脫髮的重要原因。面對脫髮問題，預防和日常護理更加重要，即使你已經出現了脫髮嚴重的現象，也不要自怨自艾，積極行動起來吧!

　　保證充足睡眠

　　高節奏的工作壓力和不良的生活方式是引起脫髮的一個重要因素。因此，改變不良的生活習慣，對於預防脫髮來說是非常重要的一環。在一天繁忙的工作後，盡量減少夜生活，每天睡眠不應少於7-8個小時，最好在晚上11點前入睡，睡前要充分放鬆，可以用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

　　注意飲食調理

　　在日常飲食中應多吃一些對頭髮有益的食物，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。除此之外男士們要養成每天早上按時吃早餐的習慣，不吃早餐會使身體處於缺乏營養狀態，重要器官得不到營養的滋潤，全身的血液循環得不到補充，將會導致一系列的身體機能紊亂，加重脫髮問題。

　　養成良好的洗髮習慣

　　男士們不妨把洗髮當成一項享受，而不是應付，正確的洗髮應該是清潔頭皮與頭髮的同時，帶給人精神放鬆的感覺。因此洗髮時要注意：避免使用較熱或較涼的水，會對頭皮造成刺激，影響頭髮健康生長;使用適合自己發質的洗髮水，避免使用清潔力度過強的洗髮劑，洗後的頭皮如果感到乾燥緊繃，就是去油力度太強，應該更換洗髮產品;洗髮的頻率應因人而異，頭皮出油不多的人，可以每2天洗一次，而頭皮出油多的人可每1天洗一次，需要注意的是，洗頭和頭髮濕漉時不要用梳子梳理，以免拉傷髮根。

　　運動幫助解壓

　　壓力過大是脫髮的一個重要原因，男士們想要預防和改善脫髮狀況，一定要學會自我減壓，調整心態保持輕鬆。男士們可以尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如進行跑步、健身等運動，或是培養幾項個人愛好，注意勞逸結合。

　　使用防脫生髮產品

　　滿頭絲是由多種天然草本植物經過尖端技術加工，萃取精華液製成。依據每種植物作用、原理不斷的改良配方，讓每種原料都以完美的比例共同存在著，各種原理相輔相成使其能發揮最大的功效。在結合先進的植物活性因子，讓精華成分直達髮根，清除油脂，修復毛囊DP細胞，激活毛母細胞，毛母細胞也隨之大量分裂從而合成出健康的毛髮，恢復毛髮的正常生長周期，而且在完全生髮成功以後，頭髮變得更黑、更亮、更柔順，都沒有出現反彈,讓脫髮的朋友沒有後顧之憂!

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