又瘦了？我只是吃了葡萄，換著法吃等於跑步2小時
最近出門聚會又被朋友誇我說我瘦了，哎好開心啊！夏季本來就是一個減肥的高峰期也是減肥比較容易的季節，夏季出汗量大而且人的食慾也會明顯下降！ 但是我瘦下來完全就是因為我喜歡吃水果，而且鍾愛：葡萄！ 所以也總是換著法吃，盡然沒想到它還能減肥！
葡萄減肥原理
葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水；葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用；葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇，能美容養顏抵抗衰老。
研究發現，葡萄里被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫做白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，並且抵禦脂肪細胞發育，眾多研究證明，葡萄具有減肥功效。
推薦葡萄一周減肥食譜
第1天：早餐正常。
午餐則再餐前吃10顆葡萄。
晚餐只吃七分飽就好了，餐後再吃5顆葡萄。
第2天：早餐減少2成，並在餐後吃10顆葡萄。
午餐吃8分飽，餐後再喝一杯葡萄乾減肥茶。
晚餐分量減少一半，餐後再喝一杯葡萄乾減肥茶，晚上7點以後堅決不再吃任何東西，餓了就多喝水。
DIY葡萄乾減肥茶
材料：葡萄乾50克，綠茶10克，蜂蜜少量。
做法：先用開水沖泡綠茶，然後加入葡萄乾悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。
瘦身功效：解油膩，加快身體脂肪的分解。
第3天：早餐正常。
午餐只吃7分飽。
晚餐吃1份葡萄乾燕麥粥。
DIY葡萄乾燕麥粥
材料：葡萄30克，燕麥適量。
做法：將燕麥煮熟，加入葡萄乾即可。
瘦身功效：燕麥能夠促進腸胃蠕動，葡萄乾可以提高新陳代謝，兩者一起食用，能夠消除便秘，防止脂肪的堆積。
第4天：這一天只吃葡萄喝水，其他食物一概不吃。葡萄不限量，吃到飽為止。
第5天：早餐吃1份葡萄乾燕麥粥。
午餐則在餐前喝1杯葡萄番茄汁，並且只吃6分飽即可。
晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，餓了就多喝水，早點睡覺。
DIY葡萄番茄汁
材料：葡萄100克，番茄1個，捲心菜70克，蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈，番茄和捲心菜洗凈切小塊。然後一起放入榨汁機中榨汁，再加入蜂蜜即可。
瘦身功效：這款葡萄番茄汁中含有大量的膳食纖維，可以預防便秘，促進體內老舊廢物的排出，還能幫助分解腹部的脂肪。
第6天：全天只吃葡萄，喝葡萄減肥茶，並且要喝大量的水。
第7天：早餐正常。
午餐適量減半，餐後喝一杯葡萄乾減肥茶。
晚餐則吃1份葡萄乾燕麥粥，喝一杯葡萄番茄汁。
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※吃葡萄乾時，需不需要先洗？很多人都弄錯了，真是白花錢，又白吃
※葡萄全身都是寶！吃了這麼多年，你真的吃對方法了嗎？
※你吃不到的葡萄，我吃了，特別甜
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※真相來了，懷孕幾個月時吃葡萄最好？還有哪些水果多吃好？
※吃葡萄，吃皮還是不吃好，醫生今天就給你答案，你吃對了嗎？
※每回要吃葡萄的時候都要去現買，學會在家裡種植就可以隨時吃了！
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※好一個葡萄精，看我怎麼吃了你！
※葡萄吃皮還是不吃好，醫生今天就給你答案，你們吃對了嗎？
※夏天快到了，又要到吃葡萄的時候了，但這「2點」很多人都忽視了