每次喝水時放點它,既排毒又能年輕20歲!
在人體中水的含量約佔65%,所以我們每天都要喝水,人可以說是水做成的。中醫認為水可以補陰、養陰,是滋陰生津裡面的第一天然食材,並且將喝水 當做是人第一的養生法。
喝水看起來是很平常的事情,但喝水要喝對,卻沒有那麼簡單。人在喝水的時候,在水裡適當的添加一點東西,就可以排除體內部分的多年毒素,堅持使用,可以讓我們看起來年輕20歲不止!
食鹽——水
食鹽水
清除口腔內的細菌
中醫們認為,食鹽有特彆強的殺菌消毒能力,早上起來後先喝一杯淡鹽水,就能有效清除口腔內的細菌,保護口腔的健康。、
解決便秘
清腸排毒、預防便秘,每天早上喝一杯淡鹽水,可以促進腸道蠕動,讓排便更順暢,還可以有效清除宿便,排出腸道內的毒素,更能預防便秘,讓身體不被毒素侵害。
水——菊花
菊花水
預防感冒,咽喉腫痛
茉莉花,金銀花、菊花一起泡著喝,既可以清熱解毒,又可以預防風熱感冒、癰瘡、咽喉腫痛等,經常喝更可以去火,具有寧神靜思的功效。
減少輻射危害
在平時的日常生活中,多喝菊花茶便有助於防止輻射,經常面對電腦的上班族,更應該多喝菊花茶,這樣便能減少輻射對人體的危害。
水——苦瓜片
苦瓜
解毒排毒
苦瓜中具有非常豐富的維生素C,並且任何季節都可以喝,都有著很好的解毒排毒功效。
促進新陳代謝
苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。
水——蜂蜜
蜂蜜
熬夜抗疲勞
蜂蜜中具有大腦神經元所需要的能量。蜂蜜中的葡萄糖、果糖都可以被身體很快吸收利用,改善血液的營養狀況。(對於長期熬夜的人是有很大幫助的。)
修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏有很好的幫助。更能提高皮膚的免疫力,防止過敏的現象再次發生。
水——枸杞
枸杞
護肝養肝
枸杞中的多糖對人體的肝臟有良好的的保護作用,首先降低血清谷丙轉氨酶,其次促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,經常用它泡水可以延緩面部衰老、改善皺紋。枸杞具有的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類,對皮膚抗氧化也有很大的幫助。
水——山楂
山楂
促進消化
山楂片的營養非常豐富,有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食用以後具有生津開胃、助消化的功效。
利尿通便
山楂片泡水具有利尿通便的功效,所以有便秘的人可以適當的多喝一些。但是假如本來有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
水——決明子
決明子茶
降血壓
有很多的茶都具有降血壓的效果,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。
治眼部疾病
決明子中含有的效果,可對清肝明目有明顯的的作用。可以治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等,各種眼疾。
水——紅棗
紅棗水
補氣養血
紅棗是補養身體的佳品,食療葯膳中經常會加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
健脾益胃
腹瀉、脾胃虛弱、倦怠無力的人,需每天吃七顆紅棗。或與白朮、党參共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效。
喝水在人看來是很容易的一件事,但是想要和好那缺不容易。相對應的在水裡加上這些,就排出體內10年毒,可能說年輕20歲雖然有些誇張,但是年輕十歲還是可以的!
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