不同的運動方式有不同的效果，你知道幾種？
跑步
有助於我們人體新陳代謝，那是為什麼呢？那是因為當我們人體在進行跑步的時候，我們體內的血液流速會加快，我們體內的需氧量會增加，而跑步是能夠調動我們全身組織的一個運動，通過跑步來協調我們人體身體的機理平衡，是一種非常好的方式。記得每天跑半個小時哦！促進身體的新陳代謝！
瑜伽
練習瑜伽修鍊人的身形、修鍊人的身心，練習瑜伽以求達到身心自由的境界，睡覺之前練習瑜伽還可以幫助睡眠，提高睡眠質量哦！
跳繩
跳繩能增進人體器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想像力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。
運動可以讓人身心愉悅，遠離病痛，不是有句老話說，每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子嗎！
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※或許彼此都沒有錯，只是方式有不同
※也許思想方式，做事方式不盡相同，但是，我們可以和睦相處
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