為什麼現在的小孩子抵抗力都那麼差，答案在這裡！

大部分父母帶孩子去醫院，可能都會遇到中醫兒科專家黃甡所在醫院這樣的景象：

誤區一：母乳餵養媽媽就需大補

如今，只要媽媽們一開始母乳餵養，就開始進入大補模式，今天豬蹄湯明天排骨湯。這樣讓嬰兒根本消化不了。

那如何保證母乳量呢?按需哺乳是母乳餵養成功簡單的最好的方法，既不糾結哺乳的次數，也不糾結兩次哺乳之間時間和每次哺乳的量，寶寶想吃就喂，通過頻繁吸吮，及時排空乳汁，不僅緩解脹奶，也促進乳汁分泌。

前2-3個月還可以考慮追奶，除了白天勤吮吸，還要適當增加夜間的哺乳。因為夜間是催乳素的分泌高峰期，所以夜間哺乳對維持母乳量有特別的幫助。

誤區二：增強體質就要多吃肉

家長們為了不讓孩子輸在起跑線，聽說什麼有營養，花多少錢也捨得，醫生也建議孩子多吃肉蛋奶，可為什麼現在孩子體質越來越差?在黃甡看來，這其實是個誤區。他說，專家早有研究，肉食動物的牙齒都很尖銳，而草食動物的牙齒卻較平齊，人類本身就屬於草食動物。

他舉例說，許多植物在自然界中長得油綠油綠的，也沒有人去培土、施肥、澆水，而一旦把它移植到家中，人們精心地予以澆灌、施肥，都沒有在自然界那種風姿。

「現代城市裡的孩子，就像溫室里的花朵，弱不禁風，他需要的不是補充多少營養，他需要的是大自然的陽光雨露、需要運動!!!!」黃甡說，人一運動，筋骨鬆開，肌肉鬆解，脾胃運化，營養才能吸收，運動就等於鬆土。他認為，多吃青菜五穀粗糧才有益人體健康，每周給孩子吃兩到三次肉蛋奶就足夠了。

誤區三：補充維生素多吃水果

適量吃水果確實有益健康，但過量則相反。他說，水果含糖量較高，吃多易使寶寶產生飽腹感，影響正餐攝取營養。而且水果生濕傷脾，脾胃虛寒者不宜多吃水果。而一方水土養一方人，最好是本地人吃本地應季水果。

他還補充說，水果容易生濕氣，天氣潮濕了東西容易漚，人身體濕氣重了也容易出問題，比如口腔潰瘍就是被濕氣漚的。

誤區四：果汁飲料也能當水喝

天熱，媽媽們喜歡給孩子沖菊花晶水。黃甡說，不管是板藍根，還是夏桑菊，是葯就有三分毒，而且傷脾，更讓孩子嘴刁不喝白開水。而飲料在黃甡眼裡更是沒有一點好處。

他說為什麼喝飲料的孩子體格發育呈兩極分化，要麼消瘦，要麼肥胖。原因是飲料中的糖含量過高，對於食慾不旺盛的孩子，糖的攝入過多影響控制飢餓與飽食的中樞，食慾不佳，長期下去，必然造成蛋白質、維生素、礦物質、微量元素攝入不足，影響身體發育。

而對於食慾旺盛的兒童，除正餐外，又從飲料中獲得許多能量，造成能量攝入過多，便會以脂肪形式儲存起來，結果導致肥胖。最好的水就是白開水。

誤區五：羊奶粉就是貴來就是好

進口奶粉都是根據歐美人的體質標準制定的，並不適合咱中國人。那到底孩子喝啥好?黃甡說，母乳餵養時，其實不用添加奶粉，等孩子斷奶後，正常均衡的飲食也完全可以補充營養。

他說，有的孩子老是出現過敏性腸炎，根源就是奶的問題。「小羊羔一到斷奶的時候，想再喝奶，老羊都會一腳踹開它，為啥，這就是大自然的規律。」黃甡說。同時他還提醒，媽媽不僅要做到飲食有節，更應控制情緒，大悲大喜、大熱大寒後哺乳，都會影響孩子體質。

平時吃飯時，應當以主食為主，多吃米、麵食等

什麼是主食，說白了就是主要的食物。什麼是副食?說白了就是配著當點綴作用的食物。咱們到餐館吃飯，人家會問，要什麼主食?其實主食就是麵條、米飯之類的。為啥肉、魚等不歸到主食而歸到副食里?但是，咱們現在生活條件好了，把主副食都弄反了，到飯店吃飯的時候，總是先把副食點一桌子，最後再上一小碗主食。所以人才會越吃越胖。

因此，咱們平時吃飯的時候，應當以主食為主。多吃米、麵食，肉啊、魚啊什麼的夾幾口嘗嘗就成了。小孩子亦是如此，把副食當主食，孩子吃多了肯定就會積食，積食了就容易生內熱，有了內熱就容易外感風寒引起感冒發燒咳嗽，積食了就容易不吃飯導致偏食厭食營養不良，等等。

食療方：這倆方子利小兒脾胃。小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。

進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、党參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。以下列出幾款吃法供參考：

山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

丁香降氣粥：將丁香擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待沸時調入紅糖、薑末等，煮至粥熟即成，或將丁香1克，研為細末，待粥沸時與薑末、紅糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1劑，連續3-5天。主治溫中降逆，溫腎助陽。適用於胃寒嘔吐，呃逆食少，腹痛腹瀉，陽萎陰冷，寒濕帶下等。

有問必答

1、關於便秘

問：小女孩5歲半，長期大便乾結，3-4天拉一次，請黃大夫幫忙看看如何調理？

答：吃飯要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要還是不好，就要吃中藥了。

2、關於睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢

問：寶寶9個半月，感冒後一周後，鼻子不流鼻涕，但睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢，是鼻炎嗎？怎麼調理？

答：不是鼻炎。也不用吃藥。可以去正規小兒推拿地方推拿一下。

3、關於疫苗

問：寶寶8個月時打了乙腦活性疫苗，當天打，下午低燒，那下次打還是不打這個針了？寶寶能吃麵條嗎？自己擀的好，還是買的好？

答：防疫針該打還得打。麵條自己做就行。

4、關於消化不好

問：寶寶1歲3個月，經常拉肚子，身體偏瘦，吃什麼都是總是消化不好，現在體重為20斤，飯量倒是挺大的，吃的也挺多的，就是吸收和消化不好，該怎麼辦？

答：消化不好就別吃那麼多不容易消化的。多吃一些容易消化的東西，慢慢就好了。

5、關於頭髮少與缺鈣

問：嬰兒8個月，頭上有一圈不長頭髮，同時胸肋有些高，是否缺鈣？大便乾結如何調理？

答：多曬太陽吧，本來大便就干。再補鈣的話，就會更干。

6、關於反覆咳嗽

問：小寶6個月時得過肺炎，好了以後反覆咳嗽，啖子老是呼呼的。

答：肺底部有老底子沒好徹底。等好一些了得把體質養起來。

7、關於過敏性體質

問：女兒七歲，感冒不發燒，老是愛眼珠痛，外眼角經常發紅，外眼睛皮膚髮紅，愛打嗝是咋回事？

答：這孩子應該是過敏性體質。中醫說，濕熱體質。目外呲也屬於肺。養老肺氣，就啥都沒事。

8、關於吃奶粉的問題

問：女兒1歲1個月，吃的是母乳，想斷奶，不喝奶粉，飯量小，體重18斤，身高73厘米。我們該怎麼辦啊？

答：慢慢從輔食開始添。民族五千年都沒有吃過奶粉。不也沒有滅絕。斷了奶，慢慢都喝奶粉了。

9、關於扁桃體發炎

問：快四歲了，經常扁桃體發炎，怎麼辦？

答：晚上別喝奶。注意多吃青菜，別讓大便干。肺與大腸相表裡。底氣不通，火都不下。

10、關於幼兒急疹的判斷

問：這都兩天了，孩子病毒性發燒，昨天去醫院拿葯，吃了上午不燒了，下午就燒到39℃。醫生說血象低。

答：要出幼兒急疹。

11、關於積食

問：我們小寶11個月，五天前積食發燒拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好轉。目前只吃奶600，米粥少量，便便一天一次，稀糊狀，但是格外酸臭，需要注意點什麼？

答：酸臭都是消化不良，有積食。少喝奶，晚上不喝。

12、關於出汗

問：我家寶寶十個月，頭上特別愛出汗，怎麼樣可以調理一下？

答：如果只是頭上出汗，問題不大。如果特別厲害的話，考慮一下是不是缺鈣了。

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