引起痔瘡的原因都有哪些，上班族如何預防痔瘡

痔瘡在中國的發病率非常非常高。這種經常發作的難言之痛的確讓人不堪其擾，那麼，引起痔瘡的原因到底有哪些呢？這是很多人都想知道的，下面我們就一起來看看吧！

便秘與不良的排便習慣

乾燥的大便通過胚管時，會劃傷胚管，引起炎症，進而形成痔核。如果幾天不排便，長時間滯留在直腸和剛管的大便會剌激直腸黏膜和胚管皮膚引起炎症，從而引發痔瘡。

上廁所時間較長的人多半有便秘癥狀，有些人排便一次要用20~30分鐘。排便時間過長會使腹壓升高，造成靜脈叢淤血，容易引發痔瘡。

長時間保持相同的姿勢

長時間保持相同的坐姿或者站姿，會造成剛管皮膚下的靜脈叢游血，進而引發痔瘡。所以長途汽車司機、飛行員、打字員等容易患痔瘡。

另外，騎自行車、賽馬、舉重和吹小號等需要較大腹壓的行為也會增加剛管承受的壓力。

懷孕、生產

懷孕時，增大的子宮壓迫了周圍的血管，會造成剛管皮膚下的靜脈叢淤血。生孩子時用力過度也會誘發痔瘡等疾病。

攝入過多香辣調料、酒精等

香辣調料中的辣椒大部分不能被人體吸收，而是隨大便排出體外。因此，在排便時，殘留的辣椒會刺激剛管，引發炎症。

酒精也是引發剛管炎症的誘因之一，大量攝入酒精有可能引發腹瀉，使痔瘡進一步惡化。

痔瘡多由壞習慣導致，所以有痔瘡的朋友要多注意解除不良的生活習慣，在這個快節奏的生活和工作環境下，電腦一族們如何做好痔瘡預防的工作也成為了當下比較熱門的話題。針對這些，小編在痔瘡預防上給大家以下建議。

1、在辦公室里多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等，有助於痔瘡預防。

2、早晚做提肛運動可以緩解痔瘡，也是常用的痔瘡預防方法。

3、切忌久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液迴流，引起或加重痔瘡癥狀。

4、及時治療，保守治療痔瘡建議選擇外用藥物治療，以外用痔瘡凝膠、痔瘡膏、痔瘡栓為主，例如使用痔康安凝膠，它是從苦參、蛇床子、百部、黃柏中提取的，對內痔、外痔、混合痔、肛裂的治療均有效，可以搜索痔康安了解更多，另外痔瘡患者一定要注意飲食習慣，盡量避免吃辛辣刺激食物。

5、便後記得清洗乾淨。痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

6、一定要多活動。不要久站久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，完全可以有效地減輕痔瘡癥狀。

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