分娩前一周孕婦忌做的五件事，不要自己給自己設置分娩障礙哦

文｜母嬰參考（20170176期）

「十月懷胎，一朝分娩」，越是快到臨產期，孕媽越不能掉以輕心，以下這幾件事就不要做了，否則等於自己給自己設置分娩障礙。

1、食量大且不均衡。如果吃得太多，胎兒比較大，會給順產增添負擔，盡量選擇易消化的食物；若是剖宮產的話，手術中腸管會受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，若進食過多，會加重腸道負擔，造成便秘、脹氣。

2、頻繁地撫摸肚皮。頻繁撫摸肚皮容易刺激子宮收縮，相當於給胎兒打了催產針，特別是一些前置胎盤、胎動頻繁的准媽媽更不能刺激肚子。

3、勞累過度消耗體能。臨產前一周最好做一些非常輕鬆的事情，務必注意動作要輕要慢，任何彎腰俯身的活就讓家人代替吧，體力消耗過大，順產的話就沒勁兒自然有壓力嘛。

4、沒有保證充足睡眠。孕媽在產前一周一定要保證充足的休息，才能有利於胎寶的順利降生和產後母乳的正常分泌。

5、吃粗纖維、氣味重的食物。粗纖維會產生較多的糞便，在產床上分娩時一起用力屏氣時，很可能把便便也一起噴出來（很多媽咪都搞過），那會十分尷尬滴，另外辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等，你懂得，別一個臭屁把產科醫生熏好遠。

總之，臨產前一周的媽咪一定合理飲食、保證充足休息，別快到生產時功虧一簣哦。

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