腦梗塞病人生活要注意這些，正常人也適用

腦梗塞的後遺症危害很大，人們畏懼他，也希望了解他，其實腦梗塞的病理基礎是腦動脈粥樣硬化，在血栓消退後腦動脈硬化並未消退，腦梗塞仍然可能重新形成，因此不能中斷具有「溶栓化瘀、降脂抗凝」功效的腦梗塞治療藥物。

腦梗後要注意改變生活方式，還是從飲食、運動著手。

飲食：不要過於勞累，勞累過度或休息不好易引起血壓波動，引起腦血栓的形成。飲食清淡，以素食為主，少吃高脂肪食物。戒煙限酒，煙酒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。情緒平穩。暴怒或長期憂鬱。多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全穀類及豆類。

鍛煉：不宜做劇烈運動，跑步、登山均不可取。可進行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。但應根據個人的身體情況選擇，不可過量以不過度疲勞為度。不要過於勞累，勞累過度或休息不好易引起血壓波動，引起腦血栓的形成。

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