控制好自己血壓最重要，多少才正常，血壓正常即長命？附各年齡段血壓正常值一覽表
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有人說高血壓不可怕可怕的是吃高血壓葯。朋友們血壓要不是太高，建議就不要吃藥吃藥久了就有了依賴性，平常飲食注意慢慢就會自動降下來。壓差多大算正常。60-140正常嗎？
在心動周期中，動脈血的壓力會隨著心臟收縮、舒張而上升、下降，收縮期動脈血的壓力最高值就是收縮壓，而舒張期血壓會下降，下降的最低值就是舒張壓，收縮壓、舒張壓之差叫脈壓。
對於中國人來說，按年齡段劃分，平均正常血壓的參考值(mmHg）如下：
年齡 男 女
16-20歲 115/73 110/70
21-25歲 115/73 110/71
26-30歲 115/75 112/73
31-35歲 117/76 114/74
36-40歲 120/80 116/77
41-45歲 124/81 122/78
46-50歲 128/82 128/79
51-55歲 134/84 134/80
56-60歲 137/84 139/82
60歲以後 無論男女，均宜保持在140/90mmHg以下
什麼情況下就成了高血壓？
通常，人在靜息時，如果血壓長期超出正常變動範圍，特別是舒張壓長期超過90mmHg，就基本可以認定是高血壓了。雖然血壓會隨著年齡的增長而逐漸上升，但140/90mmHg是一道坎，千萬不能邁過去。
如果重來沒有服用過降壓藥，年齡已經70歲了，血壓在145/90毫米汞柱，如果原來的基礎血壓不是太低，也沒有頭疼頭暈等等情況，是可以不服降壓藥的。但是要注意監測感冒，失眠，勞累，心情不好等等時的血壓情況。運動，戒煙限酒，保持心理平衡，控制體重等等都是控制血壓的好方法。得了高血壓不可怕，關鍵是你要嚴格遵醫囑服藥，不是血壓降下來了就可以停葯，一定按時吃藥，同時要監測血壓。8.90歲生活身體都好的高血壓人很多。降壓藥很多，適合自己的就是最好的。不要害怕降壓藥的副作用，兩權相比取其利，不服藥的後果更加嚴重。更何況你的器官還有解毒功能。祝福大家高壽，高薪，高興
這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？
TAG:血壓 |
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