想要快速減肥，不僅要靠堅持運動，還要控制飲食哦！！
喝檸檬茶減肥排毒
檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
做法：榨出檸檬汁、用溫水沖調，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
喝綠茶減肥排毒
綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。綠茶有助於利尿，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能，不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
做法：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右即可。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
喝桑葉茶減肥排毒
桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。
做法：選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水溫度不能全開，最好是70-80攝氏度，這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分，能保持桑葉的功效和藥用價值。
※減肥還是要靠餓，光運動不控制飲食減不了肥
※運動和飲食，瘦的你不要不要的！
※效果最好的燃脂運動，堅持練沒有不瘦的！可不要偷懶哦！
※運動鍛煉要有度，不要超出自身的承載量，肌肉酸痛不可怕，堅持不懈就可解
※出汗不能減肥，但減肥一定要靠運動！
※平板支撐要減肥就需要配合控制飲食及有氧運動，讓我們具體來看看
※生病了還要不要堅持運動？
※健身運動，不要去挑戰別人，只要做到自己的極限就好！
※要想減肥不減胸，只是運動可不行，網友：只要這樣就可以？真是太簡單了
※就減脂來說，飲食比運動要重要得多
※不運動你也需要——拉伸！
※運動減肥 不要再節食了
※真的很討厭運動卻又想自己能堅持運動減肥怎麼辦？
※減肥藥要能減肥，明星還去健身房幹嘛？想瘦就靠運動！
※想減肥又堅持不了節食運動腫么辦？你需要這5大飲食減肥法重新變成小腰精！
※減肥一定要靠運動嗎？
※只要你運動就行？錯！根據胖瘦「量身而動」，才能穩控糖~
※不知道這三種瘦身運動，你還想減肥？不要做夢了！
※想減肥，靠運動？難！
※不節食不運動也能瘦？能！