怕奶不夠？這100條提醒解決所有的寶寶餵養問題

上次擼了篇《母乳餵養的100條提醒》，吐血擼到了凌晨兩點，發誓再不給自己挖什麼「百條」大坑了，但誰知坑都是冥冥之中就註定的！當我還驕傲的沉浸在母乳餵養媽媽的滔滔讚美中時，冷不丁竟發現了人工餵養的麻麻們在後台有組織有紀律的「蓋樓」抗議：

「我們也想母乳餵養！奶不夠，怪我啊！」

「生病了，醫生讓暫停母乳餵養，

我也很無奈啊！」

「三胞胎，無論我吃多少下奶的東西，

下的奶都不夠他們喝啊！」

「十月菌你什麼意思？枉我愛你那麼久！」

……

「算了，不說了！」

「你就是不愛我們了！」

X！這世間就只有兩種人能拿得住我，一是菌嫂，二是寶媽（and孕媽）。你們動不動就用脫粉威脅我，我能怎麼辦？我也很絕望啊！

不說了，《100條人工餵養建議》，拿去！

（PS：我之所以捂著胸口再擼100條並不是因為你們說要脫粉，而是因為，我、愛、你、們！）

人工餵養的優點

你沒看錯，人工餵養也是有優點的：

1、餵養寶寶的工作可以由家人共同分擔，爸爸、奶奶、爺爺也可以參與其中，減輕媽媽的勞累，讓寶寶和更多的家人親密接觸。

2、便於掌握餵奶量，寶寶吃了多少毫升都能從奶瓶上顯而易見的看出。

人工餵養的缺點

3、最大的缺點可能就是由於消毒不嚴格引起寶寶胃腸不適，患鵝口瘡等。

4、需要購買奶粉和餵養器具，花的銀子比母乳餵養多得多。

給人工餵養媽媽的提醒

5、喝奶粉的寶寶，麻麻最好不要放棄母乳餵養，勤哺乳是促使乳汁增多的最好方法，一旦母乳充足，還是可以減少和停掉配方奶的。

6、人工餵養的寶寶患上營養不良和消化紊亂等疾病的幾率較大，所以需要家長們付出更多的耐心。

7、對於任何年齡段的寶寶來說，讓他們倍感溫暖的事，就是依偎在媽媽溫暖的懷抱里吃奶，即使是家人共同參與下的人工餵養，麻麻也要經常讓寶寶躺在懷抱里聞聞自己身上熟悉的味道。

如何給寶寶選奶粉？

8、世界衛生組織（WHO），推薦早產兒、低出生體重兒的寶寶選擇早產兒配方奶粉。

9、對於出生後生病的寶寶根據情況可以選擇易消化吸收的適度水解蛋白奶粉，正常嬰兒不論月齡均可選擇普通配方奶粉。

10、對於0~6個月的寶寶應選用第一階段的嬰兒配方奶粉，一段奶粉里包含了寶寶這個階段生長發育所需要的全部營養成分，而且更能促進寶寶的消化、吸收。

11、對於7~12個月的寶寶應選用第二階段的嬰兒配方奶粉，二段奶粉強化了微量元素和礦物質的含量、添加了膽鹼和鐵，能幫助寶寶提高記憶力，更適宜寶寶日益發展的身體需要。

12、對於13~36個月的寶寶應選用第三階段的嬰幼兒配方奶粉，這個階段的配方奶粉除了提供生長發育需要的營養成分，還會側重於促進寶寶的智力發展和認知提高。

除此之外，

13、健康的寶寶可以選擇完整蛋白的普通配方奶。

14、有家族過敏史但尚無過敏反應的寶寶應該接受部分水解配方奶粉。

15、對於已經對牛奶蛋白過敏的寶寶，應該選擇深度水解或氨基酸配方。

16、腹瀉奶粉指的是不含乳糖的特殊配方奶，是針對腹瀉或使用抗生素後小腸黏膜受損引發的乳糖不耐受等問題，可以改善腸道受損時的營養狀況。所以，在腸道受損的情況下都是可以給寶寶喝腹瀉奶粉的。

17、買奶粉要理性，並不是越貴越好。高端的天價奶粉和其他普通奶粉中所含的基礎成分（蛋白質、脂肪、碳水化合物）也是一樣的，差別主要在於口感、微量元素、益生元、ＤＨＡ等成分的細微不同。

18、網購奶粉的進貨渠道並不透明，一張複印的小票被重複利用、或者奶粉的銷售量竟然大於出口量……所以網購不宜，且購且謹慎（何況是寶寶的口糧）！

19、十月菌貢獻選購奶粉的小竅門：

一看，看產品生產廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表、食用方法、適用對象等是否齊全；

二聞，常奶粉是輕淡的乳香氣，但是當奶粉有腥味、霉味、酸味，則說明己變質；

三捏，用手捏袋裝奶粉即有柔軟鬆散感，帶輕微沙沙聲，將玻璃罐裝奶粉倒置並輕微振搖後，罐底應無站著奶粉，否則則說明奶粉已變質或受潮；

四沖，合格的奶粉沖泡後靜置5分鐘無結塊、呈乳白色、奶香味濃。

如何給寶寶選奶瓶

20、如果要選購塑料奶瓶，在購買時一定要選擇「不含 BPA」「不含雙酚 A」或「BPA Free」字樣的奶瓶。

21、新的奶瓶和奶嘴應該至少用沸水燙洗 5 分鐘才能使用，每次使用前要用熱水沖洗。

22、奶瓶只能專門用來給寶寶喂母乳或奶粉，要給1歲以上的寶寶喂果汁請再準備一隻奶瓶。

23、菌菌建議丟棄刮傷或磨損的塑料瓶，因為它們可以釋放出少量的化學品。

24、專用的奶瓶刷當然要準備大小兩個，大的用來刷瓶身，小的用來刷奶瓶的"螺絲口"部位以及奶嘴。

如何給寶寶選奶嘴

25、奶嘴應選擇模擬媽媽乳頭形狀的寬口型奶嘴，這種奶嘴模擬哺乳時寶寶的吮吸特點設計，有利於寶寶兩顎及頜部的發育。

26、還要特別注意奶嘴是否有透氣孔設計。有透氣孔的奶嘴可以預防寶寶吸入過多的空氣而導致脹氣、腹痛。

27、寶寶年齡不同，選擇奶嘴的奶孔大小也就不同：

S號的圓形奶嘴適合新生兒和吸吮力較差的寶寶；

M號圓形奶嘴適合3~6個月的寶寶；

L號圓形奶嘴適合6個月以上的寶寶；

28、如果給寶寶用的是硅膠材質的奶嘴，那麼在清洗之後要記得將奶瓶、奶嘴擰好，並放入沸水中進行消毒。每次燙洗消毒時間以5分鐘左右為宜，因為長時間燙洗容易使硅膠表面黏性增加，出現細孔，加速老化。

29、對於不耐高溫的乳膠材質的奶嘴，不建議用煮沸消毒的方法，而是應該用清水進行清洗後，再用開水沖一下即可。在使用奶嘴的過程中如果發現奶嘴上的圓孔越磨越大，或已經出現變色、變薄、磨損等情況則需要更換奶嘴。

30、奶嘴孔徑大小的選擇應以奶水的流速為判斷，如果將奶瓶倒置、奶水能一滴一滴連續滴出來則說明是合適的。但如果幾秒鐘奶水才會從奶瓶里滴出來一滴，那就說明奶嘴孔徑太小了，寶寶吸起來會很費力氣。如果倒置奶瓶後奶水呈線狀流出不止，則說明孔徑過大，寶寶有嗆奶的危險。

31、安全是十月菌最看重的，寶爸寶媽們也要有安全意識。對於小寶寶來說，所有的安全感都是家人給的，寧願在給寶寶選東西時不厭其煩，也不要事後懊悔。

給寶寶沖奶粉的順序

32、麻麻要洗乾淨雙手，將寶寶的奶嘴、奶瓶用開水燙洗消毒。

33、將自來水煮沸1~2分鐘，自來水煮沸時間不能超過5分鐘，因為長時間煮沸很有可能使水中的硝酸鹽和亞硝酸鹽的濃度比例高，有損寶寶健康。

34、根據寶寶的月齡，參照奶粉的說明書，按照標準的沖配比例，確定合適的餵奶量，和水量。

35、先加水後加奶粉，嚴格按照奶粉和水的比例更精準。

36、根據沖泡奶粉的量，將晾好的水倒入奶瓶中，再加入適量奶粉（加奶粉時要注意將奶粉刮成平勺），將奶瓶沿著順時針方向緩慢轉動，輕輕搖晃奶瓶，讓配方奶粉得以充分融化。

37、在溶解奶粉的過程中，不要用家人使用的筷子或勺子等工具攪拌奶粉，因為這些工具上的細菌可能會進入到奶粉中，對奶粉造成污染，用雙手同水平線搖勻即可。

38、不要為了加快溶解而上下左右大力搖晃奶瓶，大力搖晃會使奶粉中產生很多氣泡，寶寶喝完後會不斷地打嗝和吐奶。

39、正確的加速溶解的方法是沿著同一方向輕輕搖晃瓶底，不要產生氣泡。但如果奶瓶里不慎有了氣泡，就應該將奶瓶靜止至氣泡消失後再給寶寶喝。

40、將沖好的奶粉沿手臂內側進行試溫，檢查奶水的溫度，以接近體溫為宜。

41、建議媽媽們，使用完奶粉勺後，最好將奶粉勺放在奶粉罐中的「奶粉勺專位」，這樣既可以保持奶粉乾淨不被污染，還可以方便下次一秒找到奶粉勺。

42、使用完的奶粉要立馬蓋住罐口，以防空氣進入，造成奶粉受潮變質。

43、我就知道此時會有麻麻在留言板上嘟囔，你說得全都對，可是照這樣沖奶娃早就餓暈了……但是我想說，你們別想糊弄本菌，有不少麻利的麻麻跟菌菌說這些動作自己在3分鐘之內肯定能搞定！（我們要對自己有點要求噻。）

給寶寶沖奶粉時的注意事項

44、給寶寶沖奶粉的水最好是白開水，即用沸水但冷卻到適宜溫度的自來水。

45、預防人工餵養的寶寶便秘、上火的好方法，就是嚴格按照每款奶粉的沖調比例進行沖調。

46、不要為了給寶寶增加營養而在沖奶粉時「多加一勺」，這樣做極易引起寶寶便秘、上火、肥胖等。

47、要依據每款奶粉罐身或說明書上的沖調等煮沸的水冷卻到合適溫度再把奶粉倒進去進行沖調。因為用過熱的水沖奶粉，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，使微量元素的物質結構發生改變，失去原有的營養價值。

48、奶瓶瓶蓋擰得過緊會使奶的流速變慢。如奶嘴呈扁形，則提示瓶內已形成負壓。這時就要把奶瓶的蓋子略略鬆開，讓空氣進入瓶內，以補充吸奶後的空間。

49、雖然給寶寶沖奶粉時，往往是在寶寶哭鬧時快速進行的。但現用現沖才能給寶寶喝到更好的配方奶。

50、不要用微波爐熱奶，這樣可以避免局部過熱的奶水燙傷寶寶口腔。

51、不要把沖好的奶倒在保溫瓶中保存，這樣做將會促進細菌的快速繁殖生長。

52、每次喝剩的奶一定要倒掉，不能留到下一餐吃，因為蛋白質是良好的細菌培養基，剩奶留到下一餐時，很可能已經被細菌污染了。

53、十月菌建議給人工餵養和母乳餵養一樣的寶寶前三個月都按需餵奶，三個月後逐漸培養和練習規律哺乳。

如何給寶寶轉奶？

54、吃配方奶的寶寶如果出現了吐奶頻繁、稀便、大便帶血、皮膚起紅斑等，家長需要諮詢醫生是不是奶粉的問題，如果需要換奶粉，也應該由醫生決定換成哪種配方，不能擅自更換。

55、沒有特殊情況，不建議給寶寶更換奶粉品牌，頻繁換奶容易導致寶寶胃腸功能紊亂。

56、必須換奶粉品牌或轉不同階段時，要以交替漸進方式進行，先將兩種奶粉按比例摻兌，先在原奶粉里添加1/3的新奶粉，兩三天後，若寶寶沒有不良反應，再將原奶粉和新奶粉按照1/2的比例再吃兩三天；接著將原奶粉取1/3，新奶粉取2/3的量給寶寶沖調兩三天，如果寶寶一切正常，就可以直接轉用新奶粉了。

57、給寶寶換奶粉，最好在寶寶健康狀況良好時進行，盡量不要在腹瀉、發燒、感冒等情況下換奶。

58、炎熱季節和預防接種期間也最好暫時不要給寶寶換奶粉。

給寶寶用奶瓶餵養時的正確姿勢

59、給寶寶用奶瓶餵奶時，媽媽要將寶寶放在自己腿上，讓寶寶的頭靠在腋下，然後用半截手腕的力量扶著寶寶的背部，讓他保持一半坐著的狀態。

60、在剛開始餵奶時如果寶寶沒有意識到奶嘴就在輕輕地觸碰寶寶一側臉蛋，寶寶會轉過臉來，對準奶嘴。

61、餵奶過程中要始終保持奶瓶傾斜，使奶嘴頭一直充滿乳汁。不要讓奶瓶前端有空氣，以避免寶寶吸奶時吸入奶瓶中的空氣，引起溢乳。

62、不要讓寶寶平躺著吃奶，這樣會增加窒息的風險，還有可能讓奶水流入中耳，導致中耳炎。

63、如果在餵奶過程中，寶寶不小心吸入空氣，可以將寶寶抱起放在雙膝上取半坐位，或豎抱並輕輕拍打其背部，拍背的力度要合適，不能太輕也不能太重，要以略略引起寶寶身體震動為宜。

64、吃過奶後，家長要動作輕而果斷的移去奶瓶，以防寶寶吸入空氣，這時寶寶也會鬆手放開奶瓶。

65、如果寶寶不放開奶瓶，家長可以輕輕的將乾淨的手指塞到寶寶的嘴角，使寶寶放開奶瓶

66、美國兒科學會（AAP）推薦吃配方奶的寶寶在餵奶過程中至少每隔3~5分鐘就排一次嗝。

美國兒科學會（AAP）推薦三種給寶寶拍嗝的方式：

67、將寶寶豎直抱起在胸前，頭靠在麻麻的肩膀上，一手扶住寶寶的頭和背，另一隻手在寶寶的背部輕輕拍打；、

68、扶著寶寶將他放在你的膝蓋上，一隻手支撐住寶寶的胸部和頭部，另一隻手輕拍寶寶的背部；

69、讓寶寶趴在你的雙腿上，扶住他的頭，讓寶寶的頭部略高於胸部，然後輕拍寶寶的背或者畫圈撫摸。

70、如果用了以上拍嗝方法還不能將嗝拍出來，家長也不要著急，為了防止寶寶吐奶，可以繼續立豎著抱直10~15分鐘。

71、吐奶也是嬰兒階段的普遍現象，吐奶通常不會造成窒息、咳嗽、身體不適或嚴重結果，但當寶寶出現經常性嘔吐或者在嘔吐物中發現了血樣物質或者黃綠色物質，應立即聯繫醫生。

72、為了減少吐奶，給寶寶餵奶時可以將床頭稍微抬高15%~30%，以寶寶不往下滑為宜。

73、隨著寶寶體重的增加，胃口也會增大。如果喂完奶後寶寶還哭鬧不止，則提示寶寶有可能還沒有喝飽，可以逐漸增加每次的餵奶量。

74、一般說來，每次餵奶時間都會在半小時以內，而有的寶寶只需要10分鐘。盡量讓寶寶自己控制餵奶的過程，決定吃奶的速度和奶量。

75、如果寶寶在吃奶過程中停下來看看四周，摸摸奶瓶或媽媽的手、乳房，不要催促，以尊重他的意願為宜。

76、不要讓寶寶含著奶瓶睡覺，因為奶水中的糖類會腐蝕寶寶的牙齒，造成蛀牙。

重要提示

77、可以給人工餵養的寶寶和母乳餵養的寶寶在每次吃奶後喝少量的水清潔口腔，預防鵝口瘡。也要在寶寶發燒、口唇發乾、大量出汗、腹瀉，小便少而黃的情況下都要額外補水。

78、對於出生前幾周的寶寶，吃配方奶的寶寶每次食量會達到60~90ml，每隔3~4h吃一次；1個月左右的寶寶大約每4小時吃一次奶，每次至少吃120ml；到了6個月，寶寶在24h之內會吃4次奶，每次月180~240ml。

79、平均來說，嬰兒的體重和每日食量的關係是：每公斤體重對應100ml~110ml奶，但寶寶可能會根據自己的個體需求不斷調整食量，所以家長不要拘泥於某一個定量。

80、寶寶餓了的早期提示：把手放在嘴裡、做出吸吮的動作和聲音、伸出舌頭舔嘴唇、不安定的轉頭，除此之外，麻麻還要結合寶寶吃奶的時間間隔來判斷。

81、寶寶餓了的延遲提示：大聲哭泣（盡量在寶寶極度飢餓之前餵奶）。

82、表示寶寶已經吃飽了的信號：放下奶瓶或停止吸吮、緊閉粉唇、把頭別向一邊，四肢做出舒展的動作、對周圍的事情更感興趣。

83、寶寶餵養狀況良好的狀態：聲音洪亮、精神好、活動積極、嘴巴濕潤且呈粉紅色、眼神明亮、大小便正常、體重正在增加。

84、當寶寶做出不想喝奶的動作後，就不應該強迫寶寶再喝。

85、混合餵養的寶寶更容易發生乳頭混淆，所以如果是臨時添加配方奶粉，應該在寶寶吸吮完母乳後，再給寶寶用小奶杯喂配方奶粉。

86、不建議給1歲前的寶寶喝純牛奶。

87、寶寶滿1歲後，才可以開始給他喝純牛奶或者脂肪含量只有2%的低脂奶，但必須同時保證攝取均衡的輔食，如穀物、蔬菜、水果和肉類。每天牛奶的飲用量不能超過946ml。

88、美國兒科學會（AAP）建議不要給6個月以下的寶寶飲用果汁，因為果汁對這個年齡段的寶寶來說沒有任何營養益處。

89、6個月以後，可以給寶寶喝少量的果汁。對於1~6歲的寶寶，每日果汁飲用量也要限制在120~180ml左右。

90、不要給寶寶的奶粉里加糖，有導致寶寶血糖升高的風險。

91、不要給寶寶的奶粉里加巧克力醬，這樣做會導致奶粉中的鈣與巧克力中的草酸結合，從而生成不能被人體吸收的草酸鈣，降低奶粉的營養成分。

92、不要自作聰明用奶粉送葯的方式給寶寶喂葯，這樣做會直接降低藥性，導致寶寶病情的恢復受到影響。

93、不要用沖得較稀的奶粉代替溫開水給寶寶喝。

94、給寶寶添加輔食時，不要將奶粉和米湯一起沖調，這樣做使食物濃度增加，增加寶寶的胃腸負擔，導致寶寶消化不良。

95、《中國居民膳食指南》指出：「2歲前的幼兒正處在快速生長發育的時期，對各種營養素的需求相對較高，所以建議2歲前每日為幼兒食用不少於相當350毫升的幼兒配方奶粉。」

96、1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，切記不可多食喧賓奪主!

97、用奶瓶餵奶應該是舒適、放鬆且愉快的時刻，如果家長在過程中表現的平靜、自然則寶寶也會有同樣的回應；但是要是家長表現的緊張或者心不在焉，則寶寶也會感受到這些負面情緒，可能會造成餵養過程不順利。

98、有好多麻麻留言說自己的寶寶不接受奶瓶應該怎麼辦，其實這個問題解決起來是需要一段時間的，如果能有一個終極的讓寶寶接受奶瓶的理由那一定是他餓了，麻麻可以嘗試在寶寶心情愉悅的時候讓寶寶多接觸奶瓶，把奶瓶當作玩具來玩，可能在不知不覺中他已經接受奶瓶並開始吸吮了。

99、無論哪種餵養方式，麻麻都耗費了大量精力和心血，沒有一項研究能證明人工餵養的寶寶長大後沒有母乳餵養的寶寶聰明，所以人工餵養的媽媽不要有負疚感！

100、天吶！終於到第100條了，鍵盤已癱！在飢腸轆轆的凌晨兩點，本菌好想吃口老潼關肉夾饃的啊！

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