盤點那些難於啟齒的廁中私密話題

哦，我們天天都要大號。你肯定有事後回頭看一眼你的排泄物的習慣，有時你就發現，呀我的便便今天怎麼是這個顏色，或者這個形狀？要是接連幾天都是故伎重演的話，你可能就覺得是不是自己有點什麼問題了。可是問問誰好呢？畢竟粑粑是個不大雅觀的詞嘛。

嘿嘿，不要緊，今天我們來說一說那些如廁時你經常遇到的問題。

1.我怎麼就不能一次把便便都排出來呢？

為什麼，大部分原因是因為你的便便太過堅硬幹燥有關係。這個主要和平時你的飲食習慣有關係。有的人平常不怎麼喝水，身體里缺乏水分，所以消化以後排出的食物殘渣也就缺乏水分，導致大便質地堅硬，有的時候可以劃破肛門，導致肛裂，很疼，小編我經歷過的。另外呢，跟我們的飲食習慣有很大關係，如果飲食中缺乏膳食纖維，那麼你的大便就會堅硬無比。所以，平常建議大家多吃一些含有粗纖維的食物。窩窩頭就不錯哦。

還有一些人有排便不凈的感覺，這個可能是結腸炎的癥狀，實際上你已經排乾淨了。

2.吃粗纖維食物總是會放屁，有什麼替代方法沒有？

前幾天好朋友跟我說：「哦，我吃了組纖維食品，排便規律了，但是我的腸活動太頻繁了，在很多場合很尷尬，你有什麼好辦法沒有呢？」其實呢，營養學家普遍認為，吃複合高纖維食品會更好一些。想必有時有人單純的為了准求組纖維只吃一種高纖維食品，這樣就不對了，因為單一品種的纖維會被我們的消化道很快的消化下去，導致腸蠕動增快，而複合纖維不會。

3.一星期只排2-3次粑粑正常么？

這個嘛，不少人都看電視養生節目，最後呢得出一個結論，只有每天一次大便，我才是一個正常的中國人。如果你恰巧是那個從記事起就是一周拉2-3次的寶寶，你就要懷疑人生了，我這是病了么？其實，你沒有病。事實上，大便只要有規律，每天每周每個月都是如此，那麼就算是你一天三次大便或者三天一次大便其實都是正常的，無需過分擔心。

我知道有那種經常便秘到老了可能得腸癌的傳說，但是這裡說的便秘，大多指的是很嚴重的便秘，比方說半個月或者一個月不排便。

4.我的粑粑怎麼可以是白色的？！

哦，這個可不是什麼天方夜譚。你可能覺得一般人的便便就應該是從黃色到棕色的，但是有一些疾病是可以導致白色便便的。先說一說正常糞便為什麼會是棕黃色呢？這個跟我們的膽汁有關係，膽汁有肝臟分泌然後經過膽管輸入到膽囊當中。那麼這就意味著，膽汁如果不能正常的從肝臟釋放入血，糞便的顏色就會變淺，變成白陶土色，就是你看到的白色粑粑。那麼這預示著什麼疾病呢？很有可能是膽結石堵塞了你的膽管所致。

5.便便里有血，只是因為痔瘡嗎？

十人九痔，如果你的便便里有鮮血，那麼痔瘡是導致便血的其中一個原因。但是，有的人因為錯信自己只是痔瘡出血而忽略了更嚴重的問題，這個在門診上非常之常見。基本上每一天，都有年齡從20-無上限的人被確診為直腸癌晚期。為什麼剛一到醫院查就是晚期呢？因為他們之前都認為這只是痔瘡導致的出血，根本就無需擔心，由此延誤病情。另外，如果你沒有事後觀察便便的習慣，即便使你發現擦屁股的紙上有血跡，也請及時就醫。

6.為什麼我的便便一條條的很細？

說實在的如果偶爾便便的粗細發生改變本不是什麼問題，因為糞便的粗細常常決定於糞便中纖維含量的多少。另外呢，如果你腸道蠕動的越慢，你的便便就越粗，有的時候由於過於慢，你的便便就會像羊糞蛋一樣，一個球一個球的。腸道蠕動的越快，糞便就會越細，甚至導致腹瀉。但是你要注意了，如果有一段時間你的便便都是細的且沒有便粗的跡象，那麼你要注意了，你的腸道里可能發生了堵塞癥狀，比如說腫瘤和息肉之類。

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