如何摘掉救生圈擁有小蠻腰

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。

每個女生都希望自己能再瘦一點，所以有的人從來沒有停止過減肥。相信大家都知道香蕉的排毒通便的效果很好，所以成了減肥的最佳助手。如果想要減肥的朋友們不妨試試多吃這些含有香蕉的減肥食譜，

蕉燕麥粥先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生，還可以加牛奶煮，這樣更好吃!這是一道絕對健康的主食，任何時間都可食用，而且做起來很方便，排毒養顏。

酸奶香蕉將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。酸奶香蕉美味又減肥，注意吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦

香蕉豆漿把香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後產即飲用

香蕉沙拉把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）