真實故事：166斤胖女孩成功減肥74斤，原來她是這樣做到的！

　　減肥前照片減肥前照片

　　1982年，甘露在大坪醫院出生，出生體重9.6斤，醫生護士都喜歡捏捏她肉嘟嘟的小臉。甘露的母親說：「醫生告訴我，她是當年大坪醫院出生的最胖的孩子。」

　　到了18歲，身高1.65米的甘露體重達166斤。甘露說，異於常人的體型給她帶來了不少困擾。

　　9個月瘦了70斤：很痛苦，但堅持了下來

　　減肥後照片減肥後照片

　　甘露說，25歲時，她決定：不能再做胖子了，減肥。

　　「我試過吃減肥藥、喝減肥茶、跳操、針灸、抹減肥霜，通通失敗了。」甘露意識到，想要成功減肥，一定要有系統方法和計劃，並且結合鍛煉。

　　她從網上找到一套減肥瑜伽，每天練習。此外，她堅持不吃米、面、油、肉，只吃水果、蔬菜、薏米等，每天下午4時之後就不吃任何東西了。「開始很痛苦，我堅持下來了。」3個月後，甘露從166斤減到116斤，減了整整50斤。

　　接著，她調整減肥方案，「從突擊減肥期進入塑身期。」在塑身期，甘露增加食量，喝一些肉湯，吃少量的肉，將禁餐時間從下午4時延至6時。又過了半年，甘露體重減到92斤。

　　這時，甘露感覺到自己的精力不如從前，而且開始掉頭髮。「我意識到身體可能無法負荷了，所以，現在我也想提醒想減肥的女孩們，不要輕易用我這麼『痛苦』的減肥方法，肯定會對身體有一定傷害。」

　　體重減到92斤時，甘露停止減肥，慢慢恢復正常飲食。現在，她的體重保持在95斤至100斤左右。

　　其實還可以喝些減肥茶什麼的，而且起床後、飯前都是必須一杯的。但一定要堅持，注意不要吃特別油膩的食物，一周跑步3次，就這樣3個月時間，我原來一個136斤胖妞狂減40斤變女神了!可以加我哦，超多排毒燃脂、滋陰養顏方法，讓你早日甩掉肥肉!

　　嶶-信-號：geggef (長-按-復-制-添-加)

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