咳嗽有痰吃什麼 推薦祛痰食譜

感冒了，會很不舒服，比如說常見的癥狀，出現咳嗽啊或者是痰多的情況，那麼如何緩解多，要注意積極的治療，除了藥物以外，一些祛痰的食物也是可以有很好的保健的作用和效果的呢，來看看這些可以緩解咳嗽有痰的食譜吧。

1、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽

做法：蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克，用水3碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。

適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。這樣的食譜可以有滋陰的效果，對於化痰止咳來說效果不錯，而且還可以有緩解咳嗽的效果。

2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水3碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。

適用：驅風散寒。治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉等。這樣的搭配方法可以有緩解傷風感冒的作用，對於止咳化痰有好處。

3、蒸貝母甲魚滋陰補肺

做法：川貝母5克，甲魚1隻(約500克),雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時，趁熱服食。

適用：滋陰清熱，潤肺止咳，退熱。治陰虛咳喘、低熱、盜汗等。

上面介紹了一些緩解咳嗽有痰的食譜推薦，你都學會了嗎，方法很簡單，而且營養物質很豐富的呢，可以起到很好的滋陰的效果，對於出現的咳嗽有痰有一定的調理和緩解的作用哦，大家可以試試這樣的方法。

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