最催肥的10種零食，別說你都吃過了！

零食作為難戒掉的「身材殺手」，不少人都難以抗拒，這十種最催肥的零食，看看你自己中招幾個？吃的有漢堡、薯條、巧克力、薯片、曲奇餅乾、泡麵、熱狗腸、奶油蛋糕，喝的有全脂酸奶、碳酸飲料。這些小零食在不知不覺中就會讓你肥肉纏身哦！

要減肥不僅僅是單一的學會運動，還要懂得「吃」的奧秘哦。代餐粉不僅營養價值很高，而且還能夠輕鬆的幫助你控制你的身材曲線，讓你輕鬆減肥哦。

中醫中提出來一種說法是「千寒易祛，一濕難除」，不健康的作息時間和飲食規律非常容易讓人體累積濕氣，這也是發胖的原因之一，紅豆薏米是去濕氣最好的食材，每日一杯輕鬆祛濕氣，消水腫。

大麥若葉最初是源自日本，由於日本地域的特殊性，蔬菜相對來說很稀少並且昂貴，很多人都會喝大麥若葉青汁來補充身體所需要的維生素哦，同時還具有潤腸通便，促進新城代謝的作用。

愛喝飲料的你，若是改成喝茶，減肥效果則會事半功倍！茶的脂肪含量幾乎是0，再加之其中的茶多酚在起作用，能夠加速身體中脂肪的燃燒，是減肥的不二之選哦。

不少坐辦公室的白領一族，都有著小肚子大的煩惱，其實要解決起來也並不難哦，最關鍵的就是對症下藥！荷葉茶的作用就是潤腸通便，有助於清理身體內的毒素，促進毒素排出體外，小肚子自然就減下來啦。

上面已經給大家介紹過荷葉茶對於減肥的幫助，冬瓜茶卻鮮有人知，其實冬瓜茶的功效也同樣是非常顯著的！其實不少人都是屬於水腫型的肥胖，而冬瓜對於去水腫的作用很明顯，是你夏季減肥的首選哦。

千萬不要誤以為減肥就是要徹徹底底的和零食說「拜拜」，這樣往往會更加的難以克制自己想吃零食的慾望，適當的吃一些低熱量餅乾，把它當做對減肥的小獎勵，會更加有動力！

很多人在減肥期間都會選擇用燕麥來代替正餐，這說明燕麥的熱量非常低，粗糧餅乾中含有大量的植物纖維，在不發胖的前提下，還能夠保證你的身體對於營養的吸收能力哦，一舉兩得。

以上小編為你介紹的幾款減肥期間的食物你都記住了嗎？不過還是千萬要記住，減肥的前提就是要保證一個健康的身體，沒有健康的身體一切都是空談哦。