老中醫說：高血壓、高血脂平時多吃點它，耳聰目明，身體健康效果好
春季是個萬物復甦的季節，擺脫了沉重的冬衣，我們有了更多的條件增加鍛煉，同時也可以利用美味還營養的各種食物來幫助自己調理一下身體。
降低血脂
黑豆中的植物膽固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者中的「壞膽固醇」的同時，不影響血液中的「好膽固醇」，有很好的降脂效果。
預防耳聾
補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效防止聽力減退。黑豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多，對預防老年人耳聾有一定作用。
輔助降壓
攝入高鉀食物，可以促使體內過多的鈉排出，有輔助降壓的效果。黑豆含有豐富的鉀元素，每100克黑豆含鉀量高達1503毫克。高血壓患者常吃黑豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。
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※高血壓、高血脂的「大救星」，每天用它泡水喝，平穩血壓更健康！
※高血脂的「剋星」來了，多吃些它們，有效降低血脂
※營養師：高血脂人在3個時間段喝水，稀釋血液效果好，血脂不會高
※它們是高血脂的「剋星」，常吃能排出血液垃圾，健康更長壽
※這些食物是高血脂的「剋星」！多吃點，可以有效的降低血脂
※科普 | 柚子美味健康，為啥很多高血壓、高血脂的人不能吃？
※高血壓高血糖高血脂，應該多吃這四種食物，它們是血管清道夫！
※如果你有高血脂，經常吃點「它」降血脂更健康！
※你要減的是血管里的脂肪，高血脂不僅影響健康，更關係到生命！
※高血脂的癥狀 高血脂患者不能吃它們
※老中醫的高血脂奇方：不管多久的高血脂，冷水煮著喝下，血脂蹭蹭往下降
※8月不吃此水果虧大了，全身是寶，健脾開胃，預防高血壓、高血脂
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