116斤到100斤，38歲女士堅持運動分享瘦腹攻略

當你很想做成一件事的時候，任何困難都可以克服。

我是落櫻繽紛，38歲，4S店職員，現居成都，身高153cm，體重從118斤減至100斤；腰圍從100cm縮小至87cm。

身為有兩個孩子的寶媽

既要工作，又要照顧孩子兼顧家庭

時間真的有點不夠用

每天都是安排得滿滿當當

但這些並不能成為我的借口

既然下定決心減肥，那就不該輕言放棄

其實，只要心中有目標

努力起來是一件很帶勁的事情

在大家的印象里成都女孩

不就應該是長得小巧可人的么

但在我這裡並不是這樣的

從小就被叫「胖子」的我

字典里就只有胖字

高中那會體重漲到了150斤

因為過度肥胖

老爸曾帶我到醫院做過全身檢查

醫生說，身體健康，不過要少食多餐

其實，有老爸寵愛著

我並沒覺得胖點有什麼不好

直到開始工作戀愛

再到談婚論嫁的時候

才明白身材的重要性，才有了危機感

之後就拚命的節食

體重也從150斤減到了104斤

迎來史上最輕重量

雖然瘦了很多，但仍舊沒有什麼腰

不過，由於過度節食減肥

身上的肉很是鬆弛，並不好看

婚後一年由於懷孕生子

體重又回到160斤的狀態

這次不僅依靠節食，還有各種針灸按摩點穴

反覆的折騰了近兩年

才減至116斤

但懷了老二以後，歷史又重演了

這次發胖，再反覆折騰也只能減至118斤了

就再也瘦不下去了

「媽媽，我們班同學比誰的媽媽年輕漂亮，他們都說你什麼都好，就是有點胖，看你的肥肉肉。」有一天，女兒突然對我這麼說。

為了給女兒樹立一個好榜樣，我說：「給媽媽兩個月，媽媽瘦給你看」為了讓女兒明白什麼叫堅持努力，我要用行動證明。

管住嘴邁開腿，找到了一群志同道合的朋友

大家有共同的目標

彼此互相鼓勵監督，很和諧很有愛

即便你是零基礎的

也是完全可以適應這種節奏的

教練會根據我的實際情況

每周制定相應的飲食和運動計劃

循序漸進的進行，科學合理

並不用擔心會跟不上節奏

一日三餐吃得很健康，也很規律

對於常年節食的我來說

健康餐真的是太豐富了

很是喜歡，也很享受

靠牆靜蹲對我來說就比較難

剛開始最多也只能堅持30秒

每天進步一點點，久而久之就能輕鬆掌握了

前兩周跑步還算適應

但後來突然的拉傷，

家裡就只能再添置一台橢圓機了

踩橢圓機有助於減少膝蓋的損傷

現在，周圍的朋友見到我都說我瘦了

人精神了， 也更有活力了

我的成功瘦身也鼓勵著女兒

明白只要堅持努力，就沒有做不好的事

哈哈，這次終於有腰了

肉肉也變緊實了

漂亮的衣服也可以隨便買隨便穿了

比起減肥帶給我的喜悅

身心的變化才是最大的收穫

健康的減肥其實並不難

當然也不會有任何捷徑

只要管住嘴，邁開腿

堅持努力，就一定能瘦

乾貨來啦～

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