春夏交替易感冒咳嗽，多吃這些小食材，清肺潤喉身體更健康

現在正是春夏交替之際，天氣總是忽高忽低，這種時候是最容易感冒咳嗽的，前不小編好友的侄女就是因為天氣突變身體一下受不了，高燒住院，看得人十分心疼，別是小孩子免疫能力差，就算是大人也一樣，驟然變化的氣溫，確實很容易引起病症，特別是流鼻涕咳嗽，讓人十分難受，再加上現在空氣質量差，粉塵多，喉嚨就更癢了，讓人嗓子都咳得難受極了，小編也吃過這種苦頭，所以特意找了幾個止咳的食療小秘方，快來看看吧

首先小編要給大家推薦的是生薑加蜂蜜這個飲品，要知道生薑本身就因為自身的辛辣有虛汗的作用，加上蜂蜜的縣那改天來進行中和，這樣不只不會對已經受損的嗓子做出傷害，還能夠慢慢修復，首先榨一些生薑汁，然後見識過入一勺蜂蜜，加入適量的水，然後再鍋中蒸到蜂蜜溶化為止，稍微冷卻一下，就趁熱慢慢喝，要生薑蜂蜜在喉嚨停留一下在咽下去，不需要吃藥，咳嗽也能得到好轉

然後就是大家在港劇中經常會看到的咸金桔，咸金桔的效果也確實很好，首先準備好一個乾淨無水的容器，然後將準備好的金桔放在裡面，加一小勺的鹽進行腌制浸泡，等個十分鐘左右，再把金桔拿出來洗乾淨瀝水，然後用牙籤在每一個金桔上都紮上幾個小洞，然後然金桔滾上一層鹽，再放到小館子裡面，然後再撒上一層鹽密封，就做好了，等你咳嗽的時候就那兩個現金局出來泡水喝，馬上見效。

說到止咳的食療小配方，就不得不提到枇杷了，準備新鮮的枇杷，剝皮去核然後放入碗里，然後加幾顆冰糖蒸煮，等到冰糖融化，就趁熱喝下，味道香甜而且止咳效果非常不錯，當作飯後甜品食用，還能清肺潤喉哦

這幾個食療小秘方製作其實非常簡單但也非常有效，大家不要嫌麻煩就不做，要知道葯吃多了可不是好事，小編也繼續為大家推薦些止咳潤肺的好物，希望你身體更健康

菊花茶大人小孩都能飲用，能夠清熱解毒，明目降火，潤肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能讓人心情舒暢，能夠緩解緊繃的神經，止咳化痰，用來輔助治療慢性咽炎、支氣管炎是很好的，而且這個菊花泡出來的茶清香無刺激它還能潤嗓子

其實自己在家製作咸金桔十分簡單，不知平時潤肺止咳效果很好，而且只要保存的好更多長時間也不會變質，而且時間越長，咸金桔的效果也更好哦，而且這金桔檸檬在夏日還能作為果汁飲用也很不錯哦

羅漢果的口感並沒有很好，比較難入口，所以最常見的食用方法就是泡水飲用，用羅漢果泡水喝具有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

銀耳被人們稱為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，非常溫潤，清甜軟糯，滋潤而不膩滯，能夠增強人體的免疫力，滋陰潤肺與百合一同使用，能夠止渴生津，緩解病症。

不止是因為感冒引發的咳嗽，平時空氣污染比較嚴重，對咽喉和肺也有一定的傷害，我們經常食用百合可以達到清肺潤肺的效果，長期食用還能幫助把體內毒素排出，百合味道清香，非常適合女性食用，滋陰補氣血，讓你的腎永遠保持活力。

剛剛小編在文中就有提到生薑蜂蜜水的止咳效果非常好，但是蜂蜜的作用可不僅僅只是止咳哦，還能夠補充維生素和微量元素，每天早晚一杯，還能夠排毒養顏哦。

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