乳腺增生有硬塊？多吃幾種食物通乳散結，更利恢復
相關調查顯示：乳腺增生患者高達八成，且多為白領階層。乳腺增生是一種既非炎症又非腫瘤病變的常見疾病，困擾著許多女性的身心健康。
那麼乳腺增生怎麼辦？食療才是最好的方法！
蒲公英是一直在臨床上用來治療乳腺疾病的，有通乳腺，消腫散結、治療乳腺炎的作用。是女人乳房保健必不可少的茶飲。
猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防乳腺增生和其他惡性腫瘤。
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便秘是腸胃在折騰, 睡前用這些食材泡水喝, 排出宿便更輕鬆
燕麥片，營養豐富，高纖維低脂肪糖類，當早餐食用正合適。因為麥片可以促進腸道蠕動，有助於食物消化與吸收，所以常喝它可以預防便秘。
說到潤腸通便，也少不了黑豆粉，因為黑豆粉中含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化，起到潤滑腸道的作用，每天用黑豆粉泡水喝，還能增加身體的免疫力，想便秘都難。
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