老中醫說：指甲上出現這個是腎虛，而且很嚴重，再不知道就晚了

多數男性身體虛是腎虛的緣故，對於腎虛一直困擾著諸多男性，不但影響自身的身體健康，而且對男性日常的生活及工作有較大的影響。其實腎虛不單單只是表現在腰部，也會在身體其他部位表現出來，而手指甲上有白點就是如此。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

腎虛的表現

對於多數人來說，男性身體虛會表現在腰部，這時腰部會不斷出現腰酸背痛的癥狀，其實除此之外，男性的指甲也會出現變化，換種說法就是指甲上的腎虛信號。

如果患有腎虛的男性，仔細觀察手部的指甲，這時會發現指甲的甲面上不但會出現白斑而且還會出現棱狀。

據調查數據統計，80%以上腎虛患者的指甲都會出現這種癥狀。因為指甲主要位於人體的末端，有諸多微細血管及神經末梢，所以，腎虛會在指甲上反映出來。

指甲與腎有什麼關係

為何腎出現異常會在指甲上表現出來?根據中醫的理論，肝臟的健康狀況可觀察手部，而肝臟與腎臟又是同源，所以，腎臟出現異常也是可以在手部表現出來。

如果觀察自身的指甲，發現指甲上有白斑或者棱狀，則很有可能是氣血不足，這時血液不能像正常一樣進行末梢微循環，內臟也就開始處於缺血的狀態，從而導致腎部異常，也就是腎虛。

身體血液不斷減少，手部的指甲除了會出現以上的現象之外，還會出現乾枯，這時腎臟出現的問題就是腎氣虧虛。多數人喜歡觀察手部的大拇指，其實主要觀察小手指就可以了，因為小手指對應的就是腎臟。

手部的指甲除了會出現以上的現象之外，還會出現乾枯

大多數人認為男性總是出現虛汗或者腰部疼痛則是腎虛的表現，其實這樣的觀點是對的，但人體一旦出現這些癥狀的時候，說明腎臟健康衰敗的程度已經到了一種嚴重的狀態。所以，想要提前預知自身腎臟的健康狀況，可以觀察手部的指甲。

美味食物—營養好腎才好

【平菇炒翠筍】

做法：胡蘿蔔去皮，煮熟，再切片；蘆筍洗凈，切小段；平菇洗凈，斜切片；鍋內放油，燒熱，放入蘆筍滑炒，再放入胡蘿蔔片和平菇，並放入酒、精鹽、白糖、胡椒粉、水澱粉，炒勻即可盛出。

【蒜苔炒臘肉】

做法：先將臘肉切片，蒜苔摘去老梗後切成小段，紅辣椒切斜片備用.鍋中燒熱1大匙油，放入臘肉爆炒至呈現透明後，再放入蒜苔和紅辣椒，加入少許水、酒、胡椒粉、鹽和糖調味翻炒均勻就完成蒜苔炒臘肉了

【香菇炒肉】

做法：肉和香菇分別切片；肉用鹽、料酒拌勻，漿上濕澱粉；用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒面、濕澱粉對成汁；炒鍋燒熱注油，油熱後即下肉片，邊下邊用勺推動，待肉絲散開；待散出味後加香菇炒幾下，再倒入對好的汁，待起泡時翻勻即成。

【西葫蘆炒熏肉】

做法：將熏肉入鍋煮透撈起切片。西葫蘆切片。起油鍋，爆香蒜頭，下熏肉片煸炒。加入西葫蘆，蒜苗炒至斷青。沿鍋邊加點水，加點淡醬油調味就行了。

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