小肚子上的肉 怎麼減最有說服力
小肚子上的肉，通常會說是贅肉或者你有小肚子，小肚子的發育源頭就是生活習慣規律化、睡前吃了很多不易消化的東西、長期坐著不動，要改善要修復就往下看。
男人結婚必會胖
10個男人結婚里有9個會胖，出現小肚子。這好像是個定律，其恰恰是生活產生的規律，原來瘋狂加班的都會因為有家庭會想著能早點回去和老婆聊聊天。而有孩子更是想回去陪陪孩子。不想以前生活沒規律，三餐不定的局面。
建議採取戶外運動，晚上回來跑跑步，坐坐仰卧起坐，只要堅持就行。奔跑吧！公子
睡前少吃
躺在床上或坐沙發上邊吃零食邊看電影、追劇是一件非常享受的事，但其實晚上胃的消化吸收能力都會弱化，人要休息，器官也需要休息，大量的食物進入胃裡消化不掉，都會堆積在一起。
建議睡前少吃，就算要吃，也吃點容易消化的。
葷素搭配，別偏肉食
現代人生活條件上去了，大魚大肉只在平常之間，肉食主義也頻繁增加，肉吃多了脂肪就多，容易引起更多的脂肪堆積。葷素搭配，各取所需。
建議葷素搭配，營養均衡，少吃高脂肪的事物。
長期端坐
辦公室工作的年輕人們都是一坐8小時，甚至更長，很少會起身活動，有抽煙習慣還好點，可以約幾個同事去樓道吸幾口聊幾句，起碼也是動過了。
建議隔2個小時起來走個10~15分鐘就行，讓身體關節活動起來。
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