肚子上的贅肉很難減？多吃點鹼性食物，輕鬆減掉小肚腩

小腹突出，是現在很多女性朋友都有的癥狀，一個是因為小腹本身就是贅肉最愛的地方，還有一個是因為久坐不運動的原因。特別是生完孩子之後，小腹更容易長贅肉，一不注意就像又懷孕了一樣。小腹的贅肉是最容易顯胖的，只要穿稍微緊身一點的衣服，看起來就像胖了很多一樣。想要擁有好身材，減掉小腹的贅肉當然就是必不可少的了。那這麼難減的小肚腩，到底要用什麼方法，才能徹底的解決掉呢？

要想減掉小肚腩，首先要了解，肥胖形成的具體原因。醫學專家解釋過，肥胖的主要原因並不是脂肪攝取過度，而是因為沒有及時將脂肪分解成其他的，易排除的物質，才會導致脂肪的堆積，產生肥胖的結果。所以如何將脂肪排除身體內，才是減肥最應該做的事，要想分解脂肪，健康的飲食肯定是不能少的。一般的蔬菜和水果，都有解膩去油的功效，都能達到這種效果。平時也可以通過喝水的方式，來分解多餘的油脂。

喝水能幫助你排出體內的多餘毒素，減少代謝物的堆積，也是很好地減肥的方法。光喝水的效果可能不夠好，下面小編就給大家介紹幾款，能幫助你們有效的排除身體毒素的食物，幫助大家更好的瘦掉小肚腩吧。

吃得少不如吃得巧：計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品。比如魔芋等眾多鹼性食物即可。

鹼性代表食物魔芋之外，還包括了葛根、木瓜等，這些成分中含有的營養物質，能加快腹部多餘脂肪燃燒，讓你健康大瘦身。

晚上六點前吃晚餐：專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

如果說現在你已經成功中了小腹的圈套，那麼小編建議你晚餐多少可以吃點容易消化，解膩去脂的食物，這款青汁粉尤其針對小腹凸起有奇效，每天一杯，潤腸通便，讓你想胖都難。

多吃蜂蜜促排便：便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。

黑糖薑茶不但可以調整內分泌，更能排毒養顏，滋潤皮膚，還能改善腸道，讓女性健康的瘦下去。

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