你在找愛人，還是在找爸爸媽媽？

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

--------------------

許多女性一生尋求理想愛人，知我懂我、疼我惜我、讓我容我、護我寵我，許多男性一生也尋找著同樣愛人。實際上，這樣的女性一生都在找爸爸、這樣的男性一生在找媽媽，所以找誰都不會長久。直到有一天知道：懂得是相互的，疼惜是你疼我惜，容忍是先容先忍的結果，一切都是付出的因果循環，愛人才會出現。

—— 海藍博士

@海藍幸福家靜修生 馬欣

自我覺察：今天早上在網路課小組裡，看到同伴分享，關於男人的大男人主義，以前一直覺得是對方的自我為中心，但是現在覺得實際上是，男人的心中也有一個小孩，希望得到照顧，我突然就覺察到自己，自己對自己的老公，也是這樣想的。

自我發現：其實老公對自己一樣的想法，都是希望對方的理解與包容，希望能依賴對方。那麼我自己在這一方面肯定是做得不夠的，認為對方是大男子主義，不夠愛自己，得不到重視，所以有抱怨有指責，有失落。

自我接納：每個人的內心都是一樣的需要，愛與認同與尊重，所以有這樣的想法很正常，但是我們首先要給到對方的愛與認同，正面的反饋才能收穫正面的反饋，負面的反饋得到也必是負面的。

同時，最好加強自我關懷，自己給到自己足夠的愛與理解，對他人不抱期得，才能不受他人反饋影響，保持穩定情緒，頭腦冷靜，內心寧靜。

自我負責：我想我應該去給老公一個道歉，為我自己，曾經的一些，不理解的言論和態度行為，做出一個道歉。

自我創建：我相信以後也會有類似的情況，那時侯可能我的第一個想法就是管住自己被指責時本能的對抗情緒，帶著好奇去思考或核對，他為什麼去這樣想，為什麼會這樣說為什麼去這樣做，然後，發現了對方的需求再看看自己的需求，和言悅色，建立良好溝通。

那麼我想，我可以處理的更好。覺察容易做起來難，靜觀自我關懷和情緒管理7步法還得多練練。

如果你也想成為海藍幸福家的靜修生

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！