80歲老中醫告訴你，每天做這個動作，堅持半個月輕鬆去濕氣，還能減肥哦！

濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等

中醫認為，濕氣不除，後患無窮，一分鐘自測身體是否濕氣重。1：肌膚粗糙，暗淡無光，乾燥瘙癢。2：胸悶腹脹，食慾欠佳，口淡無味。3：口渴卻不想飲水，倦怠乏力。3：小編渾濁，大便溏泄。4：婦女白帶過多，陰部瘙癢有異味。

極泉穴位於腋窩頂點，在腋動脈的搏動處。極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。大家可以常常按揉或撥動，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經絡、調理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。

或者可以用自製的祛濕茶，蒲公英五行草茶，蒲公英根，薏苡仁，赤小豆，五行草，芡實，綠茶，淡竹葉，槐花，將以上的材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，備用。炒制後的材料全部碾碎，做成茶包。泡水代茶飲，取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡。

其實什麼東西都不是萬能的，我們得講解科學的方法和合理的原則，不能一味的最求我們想要的效果而不則手段的去做，生活也是一樣的，不能只看表面的現象。其實在人們過度關心一件事情的時候，有時候就會出現一些偏差，容易極端，出現判斷失誤等情況，所有我們能做的就是常懷感恩之心，少一些虛偽，多一些真誠。

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