這東西益氣補血還能美白減肥，超市只賣幾塊錢，你竟還沒買？

美白減肥補氣血，便宜且比大牌護膚品都好使，更沒有年齡限制。

又到了夏天漏肉的季節了，又到了小姑娘拼長腿和皮膚的季節了，那麼這時候，多數女孩在心裡暗暗下決心「減肥」，很多人快速瘦身的辦法不是節食就是使用藥物減肥，但這兩者都是既傷害身體又不會起到好的效果的。

那麼，怎麼樣才能健康的減肥又有好的氣色呢？這個答案讓我們在中醫理論中尋找答案吧！

在中醫理論中，女性的健康往往都在「氣血」二字，所以在中醫給女性看病的時候，藥方子中的藥材多以補氣血的藥材為主，因為氣血失調會引起各種病症，貧血、乏力、宮寒、痛經、皮膚暗沉等問題都是因為氣血不足、脾腎虛弱造成的。

一、 紅糖

很多女人都會有誤區，來例假的時候才會因為痛經去喝紅糖水，在喝的時候放很多很多紅糖，認為只有濃濃的紅糖才會有效果。其實不然，在平時多喝紅糖水可以很好的起到補氣血通經絡的效果，比例假期間臨時抱佛腳的效果好的不是一點半點！

普通的紅糖就可以了，不用去買那種貴貴的「網紅」糖，超市裡面十幾塊錢的紅糖足夠喝上半月，在沖紅糖的時候也無需很濃，依照個人口味就好，小編喜歡淡淡的顏色，有些味道就OK了。堅持一個月你會發現你的氣色效果是你那幾千塊的化妝品都比不上的。另外你會發現，痛經的癥狀也會減輕很多哦！

二、 生薑

多數人的印象中，生薑只是做飯時候放在菜里的調味品，一旦遇到也會把它從菜中挑出來，小編曾經也是這樣的人，直到發現姥爺的一個習慣——吃薑，有喜歡吃水果的，有喜歡吃青菜的，有喜歡吃甜品的，有喜歡吃辣的，就是沒見過喜歡吃「佐料」的！

於是我也開始嘗試著不那麼排斥姜，後來氣血好不好我沒有太注意，變白是真的有發生！似乎身體也沒有那麼浮腫了，於是我帶著問題去諮詢了老中醫，中醫告訴我，對女人來說，吃薑真是好處多多，不僅可以抗氧化、抗過敏，還能起到改善血液循環、減輕經期不適等癥狀，對於老年人來說，吃薑可以保肝利膽、降血脂、有效的殺死身體內的有害細菌。

這些在生活中很常見的東西卻是效果不尋常的，與其攢錢買那些昂貴的護膚品和化妝品，不如就從現在開始，由內而外，精心調理，認真生活的人，生活總是會回饋更多的驚喜。

作者：東方

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