老中醫：女性養護卵巢很主要，月經期間吃點它，至少年輕18歲！

卵巢就像媽媽體內的一座「小花園」。在媽媽小的時候就已成形，裡面藏著有許許多多個「種子」，隨著媽媽長大，「種子」也慢慢長大，「種子」靠什麼長大呢？「花園」周圍的環境——媽媽身體內部的環境很重要，就像真正的「花園」，如果沒有良好的氣候和空氣質量，「種子」是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證「種子」質量好。

卵巢對於一個女人的重要性不言而喻，但是生活中有很多的女人會出現卵巢早衰退化的情況，抽煙喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經而導致月經紊亂。月經期間，女性朋友應該抓住這個好的時刻來滋補自己的身體。

核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的幾率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

而食品中含有豐富的B族維生素，如燕麥、大麥、糙米、等。它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。蛋白質使我們生命的基礎，可以說蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。

卵巢影響著400多個器官的功用，在女性的一生中，起著非常主要的效果。所以女性養護卵巢很主要。感謝您在百忙之中抽空來看小編的文章，小編將不懈努力的給大家分享最新鮮的奇趣見聞和知識，希望能給你帶來快樂和放鬆，讓您不出門便知天下事。請點擊右上角添加關注↗ 為您呈現最有料資訊。

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