瘦弱雞變猛男，想增肌的趕緊看過來
健身
05-08
三分練，七分吃
不要以為自己吃不了
先讓自己維度撐起來再說！
▼
肌肉構成
微信號：
jirougc
▲
長按二維碼加關注
※為什麼增加一組的動作時間對增肌很重要？TUT是什麼？
※5個增肌技巧，提升健身效率，讓你的健身效果更顯著
※在增肌的開始，我們需要全面了解自己的身體狀況
※想要做好增肌計劃，絕不能忽視這2點
※增肌就是減脂，減脂就是增肌，你是不是蒙圈了
TAG:增肌 |