鄭爽可以胖，但你不可以

許久不露面的鄭爽「重出江湖」了！最近她和羅晉在上海拍攝新劇《為了你我願意熱愛整個世界》，俏皮的短髮爽回來了！而且這回小臉蛋飽滿了不少！

從路透照來看，鄭爽不再像之前出鏡時那麼消瘦，看來她在休假期間調整的很好，#鄭爽胖了#的標籤火速上了熱搜。

兩人在戲中互動頻繁，默契十足，小爽也恢復了過去的活潑靈動。

在官方海報中，小爽有清爽短髮和飄逸長發兩個造型，期待她演繹的「不自大，不現實，不矯情」的「當代俠女」李木子。

小爽在自己的APP上po出了趣味自拍照，水潤通透的肌膚好得沒話說！

有一陣子小爽骨瘦如柴，臉頰略顯凹陷，現在算是恢復到了剛剛好的最佳狀態，笑起來蘋果肌明顯飽滿圓潤了。

在《夏至未至》最新曝光的劇照中，小爽一顰一笑間都盡顯甜美。

5月5日立夏的時候，小爽還給劇中的「立夏」送上了萌萌噠生日祝福。

娛樂圈中因為忽胖忽瘦上熱搜的不止小爽一個，《歡樂頌》中「樊小美」蔣欣的體重也一直受到大家關注。

作為微胖界的扛把子，蔣欣曾經為瘦身運動到大汗淋漓，並說「爺流的不是汗，是五味雜陳！排出廢氣，吸收正氣！」但是，這是過去式！

現在「小包總」都已經「放棄」她了！楊爍透露，《歡樂頌2》開機的第一天，蔣欣就特別熱情地拉了一個「歡樂頌健身群」，期待在楊爍的帶領下成功瘦身。結果「小包總」的健身召喚並未奏效，蔣老師因為太忙了，選擇「放棄治療」。

看來，正如蔣欣自己所說，「我就是愛吃呀。」管不住嘴，邁不開腿。

多少人和她一樣，「這輩子什麼都可以拿得起放得下，唯獨筷子！我不吃飽，哪有力氣減肥啊！」

對此，健身狂人楊爍只能送給你們一句「曾經夢想仗劍走天涯，只因太胖取消原計劃！」

維持理想身材這麼難的事，明星們是到底怎麼做到的呢！

何穗

曾經因為生病吃激素治療，一個月胖了很多斤！於是開始控制體重，前面5天早飯中飯吃很多，拒絕垃圾食品，晚餐以蔬菜為主。後面兩天開始斷食果汁，一周裡面快走三次，瘦了五斤！

舒淇

定期安排七天瘦身蔬菜餐，這段時間內每天吃至少三種顏色以上的有機蔬菜，且不加入任何輔料，直接吃最純粹的食物。

徐靜蕾

三個月減15斤減肥食譜：早上吃雞蛋，可加主食，中午青菜，晚上薄生牛肉片，太餓的話，零食吃生果，或者蘇打餅乾。

鄭秀文

將苦瓜、青瓜、蘿蔔、蘋果、芹菜一起打成汁，喝完後去健身。

鄧超

每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天瘦10斤。

潘瑋柏

一天喝2000cc水，白飯一碗配水煮的肉和菜，晚上跑步。

彭于晏

很長一段時間鹽、糖、油、澱粉都不碰，只吃白水煮的蛋白和雞胸肉。曾經健身時間超過12小時以上，緊實發達的肌肉來之不易！

霍建華

拍戲的三個月期間會嚴格控制飲食。早餐只吃白煮蛋，中餐和晚餐都是海鮮或雞肉配蔬菜（少油少鹽）。

合理的飲食應該是二分之一的蔬果+四分之一的優質蛋白質食物（魚肉、豬肉、豆製品等）+四分之一的主食。

如果你對某些健康食物無愛，為了健康和身材，不妨通過精心搭配和擺盤來增加食慾。

鄭爽胖了是更美了，你可絕對不能放肆吃哦！

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