月經少而黑怎麼調理 4種調理月經的有效方法
月經量少,即經量明顯減少,甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱為「月經過少」,屬月經病。月經少而黑怎麼調理?下面小編將為大家介紹4種調理月經的有效方法,一起來了解一下吧。
月經少而黑怎麼調理 4種調理月經的有效方法
1、精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經量少而黑的常見病因
1、為減肥過度節食
出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
※不到28天就來月經,會老得更快嗎?
※月經血色發黑是怎麼回事 月經發黑如何解決
※老中醫:女人經期量少有黑血塊?月經吃點它,污血排光光
TAG:月經 |
※月經不調怎麼調理
※月經不調按這5個穴位,有效調理脾經
※月經不調怎麼調理?
※月經不調的針灸調理
※月經不調提前怎麼調理
※月經量多是什麼原因 須知的3大調理方法
※女性月經提前怎麼調理
※這樣做調理月經量少!
※月經不調該如何調理?
※多囊患者月經量少或閉經怎樣調理
※【按摩圖】月經不調經絡穴位調理方法
※月經過少,這麼調理效果好!
※月經不調是什麼原因?月經不調如何調理
※月經不調怎麼調理?月經不調注意這幾點
※月經不調能輸液調理嗎 月經不調怎麼辦
※引起月經不調的原因 月經不調吃什麼調理
※月經不調,如何調理?
※5大偏方幫你有效調理月經不調,快收藏吧!
※月經量少吃什麼 這麼調理效果好
※穴位按摩調理月經不調!