孩子吃這些能長得更快
都說孩子是家中的一寶，每個人都很關心孩子的各種成長！孩子是否健康，更多的關注於孩子的身高問題，那麼在平時的生活中我們應當注意哪些飲食幫助孩子成長呢？
1.奶製品
奶類是一種高營養的食品，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣物質等促進人體生長的各種微量元素，每天保障孩子喝杯牛奶能有效地供應孩子成長所需要的各種營養成分！
2.大豆和豆製品
大豆中很有較高的質量較好的蛋白質的天然食品，鈣物質的含量也是相對較高時食物，豆類中尤其是黑豆的蛋白質含量尤其較高！
3.海鮮
各種海鮮含有人體成長所需要的物質不同，例如蝦皮中含有大量的鈣元素，魚肉中含有球蛋白、白蛋白及大量的不飽和脂肪酸、脂肪酸、鈣、磷、鐵等維生素及微量元素！
4.牛肉
牛肉的蛋白質含量也是較高的，尤其是醬牛肉的含量更是較高的！
5.紫菜、海帶
紫菜和海帶含有大量的碘物質，有利於孩子的成長！
6.乾果
核桃、杏仁、榛子、腰果並稱為世界四大堅果，熱能高,蛋白質豐富,但體重超標的孩子還是少吃點好！
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