如何引導孩子做好情緒管理？

1

在壹心理看到一個故事：

歡歡是一個4歲的孩子，在幼兒園讀中班，脾氣極差，情緒非常不穩定，而且毫無克制能力，在幼兒園受了一點點委屈，轉眼就在家裡撒潑。哭滾打鬧，弄得歡歡的爹媽一點辦法都沒有。

有一次，歡歡和幼兒園的小朋友爭一包糖果，其實本來是歡歡無理，要去搶，老師決定把糖果給另外一個小朋友。

歡歡當即哇哇大哭，躺在地上打滾，甚至惡意謾罵那個拿了糖果的小朋友：

「小氣鬼！你就是個小氣鬼！再也不和你玩了！」

回到家之後，各種打鬧，吃飯也耍小性子，一氣之下把湯碗都打翻，哇哇大哭起來。

歡歡的父母手足無措，打吧，這小的孩子不忍心，說理，這麼小的孩子怎麼聽得進去，好吧，那就罵，就算是罵，也不敢罵得太狠。

「歡歡，你不能這樣！」

「歡歡，你這樣是不對的！」

「歡歡，你再這樣，媽媽要打你了！」

沒用，歡歡還是哭鬧。

兒童心理學家趙曉曦女士說：「這是典型的幼童情緒失控。」

2

幼童情緒失控，除了孩子肆意爆發負面情緒之外，還有另一種表現，就是壓住，過分壓住。

知乎上有一個媽媽說，她的孩子好像特別懂事，不管什麼事，都自己壓在心裡，高興的，不高興的，都不喜歡跟別人分享，在學校受委屈，考試成績不好，和小朋友鬧彆扭了，這些事，孩子從來沒和她說過。

一般如果情緒不好，回家就不吃飯，把自己關在房間里，一整晚都不說話，也不出來，第二天默默去上學。

最嚴重的一次，女兒放學回家路上，被幾個小惡霸欺負了，被煽了幾個耳光，錢也被搶了，孩子也還是一言不發，也沒有哭。

後來這位媽媽是從老師那裡得知事件情況的，頓時嚇傻了。

「這麼大的事情，孩子怎麼也沒告訴我啊？」

「這孩子也太沉得下心了啊！」

媽媽在知乎上詢問：

「孩子這樣，究竟是好還是不好？」

「不好！」知名心理學家許映花說，「過分壓制和過分發泄，都是情緒失控。」

是啊，都被搶錢和暴力對待了，孩子還是壓制，還是不願意吭聲，這已經不單單是管理情緒的問題了，這是心理問題。

3

趙曉曦老師在一篇研究中指出：絕大部分孩子在有了負面情緒之後，通常會有兩種表現：

第一是，隨意發泄出來，傷害別人，最後導致別人對自己產生排斥，以犧牲人際關係為代價；

第二是，用生命力來壓抑情緒，剋制自己，把壞心情憋在心裡，直接導致自己的成長和學習受到干擾。

歡歡是第一種，稍微有點不高興，就發泄出來，不考慮情緒發泄帶來的後果，不管自己這麼隨意的哭喊打鬧，會給父母、老師包括自己的朋友帶來什麼後果，只管自己，發泄出來，哪怕明天全世界都離我而去，也不管。

另外一位孩子是第二種。

但這不是情緒管理，這是用自己的生命力在強硬的壓制，情緒無法疏導，憋在心裡，不嚴重的話，孩子未來也會活得很憋屈；嚴重的話，就是抑鬱症。

心理學家武志紅曾經碰到一個諮詢案例，孩子是抑鬱症，同時也是父母口中的「乖孩子」。

「特別懂事，很乖，基本上不用我們操心，但碰到事情也不和我們說，再壞的事情也不說，憋在心裡。」

慢慢地，情緒憋在心裡久了，孩子變得內向、沉悶，變得更加不喜歡說話，「直到有一次，我們看到他的日記里有自殺之類的話，才知道，這是抑鬱症的徵兆。」

4

多數父母在面對孩子的負面情緒時，都做錯了。

幼兒說曾做過一個問卷調查。

問題是：「當孩子傷心時，您會怎麼做。」

一大半的父母說：「買點好吃的哄哄就行了。」

另外一些父母說：「沒事兒，讓他回房間，自己想通了就好了。」

甚至還有父母用恐嚇，來阻止孩子哭鬧。

知乎心理學專家喵貓女士總結這些方法為：

·交換

用一種高興的事情吸引孩子的注意力，

讓他忽視那些傷心的事情。

·無視

像不關自己的事情一樣，讓孩子自己解決。

·懲罰

恐嚇孩子，阻止他哭鬧。

但這些途徑都是指在表面上讓孩子暫時不哭鬧，並沒有讓孩子懂得如何管理自己的情緒。

喵貓講了一個例子：

你的孩子因為被老師批評了，很傷心，哭鬧不已，你心疼，於是帶孩子出去玩，吃好吃的，孩子暫時忘記了這回事兒，笑得很開心。

但孩子沒有意識到自己為什麼會受到老師批評，受到批評之後要怎麼辦，如何改正？

那麼，當他再犯同樣的錯誤，被老師批評，一樣會再哭鬧。

在這個事情里，重要的不是讓孩子開心，是要讓他學會情緒管理。

5

義大利著名兒童心理學家蒙台梭利認為：

兒童對於特殊的環境刺激有一定的敏感期，這種敏感時期與生長現象密切相關，並和一定的年齡相適應。

正是由於這種敏感性，孩子會對某些平常的事情反應過度，例如，自己的玩具丟了，

也許在父母看來，不算個事兒，但在孩子看來，是個天大的事情。

父母教育孩子情緒管理的第一步，是站在孩子的角度看問題。

其次，父母必須要明白，情緒有好有壞，不要拒絕忽視壞情緒，要面對孩子的壞情緒。

伊頓《發現孩子KIDS》雜誌有一個例子：

一個孩子的玩具被搶走了，孩子很生氣，直接給人家一巴掌，還不道歉。

有的家長也許把關注點放在孩子暴力傷人上面，於是打罵孩子，但他忽略了，孩子是因為玩具被搶了，才非常生氣。

更重要的是，玩具對於孩子的重要性，不亞於一輛車對於你的重要性。

試想，你的愛車被人劃破了，你會不會生氣？

趙曉曦老師說，如何教育孩子管理自己的情緒。

在這個案例中，正確的做法是：

第一步：察覺孩子，站在孩子的角度，懂得他生氣的原因；

第二步：接納孩子的壞情緒，並表示，理解他生氣的原因；

第三步：告訴孩子，即使生氣，也不能打人；

第四步：親自示範處理這種衝突的做法。

最重要的是前面兩步，因為那是處理情緒，後面才是處理事情。

對於父母而言，處理孩子的情緒，比處理事情更加重要。當你接納孩子的時候，孩子就願意配合你。

而處理好孩子的情緒，就需要父母做好傾聽者和理解者的角色，幫助孩子把壞情緒疏導出來，再進行教育，這樣的做法，才會讓孩子獲得成長。

*作者：國館，最中國的文化微刊。用文化修鍊心靈，以智慧對話世界，在這裡，重新發現文化的魅力。國館2017重磅新書——《快樂的人，都有溫潤的趣味》正火熱銷售中。微信公眾號：國館（ID：guoguan5000）