別再用白開水煮飯了！加點它，讓你一個月瘦10斤！

點手指上面 免費教你減肥

請先點擊上面的藍色字

"瘦腰瘦臉瘦肚子"

,點擊

「關注」

，

每天分享減肥

知識和更多精彩文章，完全是免費訂閱,請放心關注！

如果你覺得自己胖，可以在後台回復

「減肥」

免費教你不運動1個月瘦10斤！

本文所有圖片來源網路，如有侵權，聯繫刪除，謝謝。

提到煮飯，大家都會用自來水，但我們的老祖宗可不一樣。他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病長壽，瘦身美容。

早在《本草拾遺》即有「

茶久食令人瘦，去人脂

」的記載，茶水煮飯的作用早就被先人認識了。其實茶葉煮飯不但去脂減肥，更能針對很多惱人的慢性病~

茶水煮飯有多神奇？

茶水煮飯不但可以

去膩、清口、助消化，還具有諸多預防保健功能

。據營養學家研究，常吃茶水煮的米飯，可以防治五種疾病。

茶葉

茶葉所含的生物鹼、茶多酚、維生素、礦物質具有防止血管硬化、防止動脈粥樣硬化、降血脂、降血糖等多種功效。

對「危害人類健康之手」的三大疾病：

心血管病、腦血管病和糖尿病有著明顯的效果。

大米

大米含有豐富的B族維生素、維生素E，有促進血液循環與新陳代謝，消除疲勞，提高免疫力的功效。二者合食有較好的保健作用。

1

防治心血管疾病

茶多酚是茶葉中的主要物質，約佔水浸出物的70-80%。

科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

因而，

中老年人常吃茶水大米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。

2

助消化

早在我國唐代的醫書《本草拾遺》中就對茶水煮飯有過這樣的記載，

久食令人瘦

。

說的是經常吃加有茶的飯菜，可以幫助消化，有效地分解脂肪。

3

預防牙病

茶葉所含的氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟化物浸入牙組織，便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒髮生。

茶水煮飯怎麼做？

製作方法

將少量茶葉用開水浸泡，待茶葉泡開後，取一小塊潔凈的紗布，濾去茶葉取湯煮飯即可。

注意事項

1、茶葉不要放得太多；

2、不要用隔夜茶；

3、要注意搭配富含蛋白質和富含鐵的食物。

不同茶葉針對不同的老年病

運用不同的茶葉泡水煮飯，長期堅持服食，對中老年人高血脂、高血壓、高血糖都有很好的控制作用。

1

高血脂

普洱茶水煮飯

普洱茶富含他汀類物質，具有抗脂質過氧化作用，可降低人體血液中的低密度脂蛋白、總膽固醇、甘油三酯水平，並能提高人體血液中的高密度脂蛋白含量。

2

高血糖

烏龍茶水煮飯

烏龍茶中的茶多糖通過提高機體的抗氧化功能，增強肝臟葡萄糖激酶活性，可使糖異生減少，肝糖輸出減少，從而降低空腹血糖。

研究表明，烏龍茶煮飯能明顯減輕糖尿病人「三多一少」的癥狀，並能促進其體重趨於恢復。

3

高血壓

苦丁茶水煮飯

苦丁茶含有皂苷、熊果酸、黃酮素、硒化合物、氨基酸、維生素等多種營養成分。

研究表明，苦丁茶能明顯增加人體心臟冠脈血流量，提高耐缺氧能力，對腦垂體後葉所致的急性心肌缺血有明顯的保護作用，並能增加腦血流量，降低腦血管阻力，明顯降低血壓。

特別提醒

茶水煮飯，茶葉不要放得太多，不要用隔夜茶，不以茶葉的味道蓋過米飯的香味為最佳。

常吃茶水煮飯，要注意搭配富含蛋白質和富含鐵的食物，如：牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類、堅果、木耳、芝麻、新鮮蔬菜水果等。

有以上五種問題的朋友，可以把家裡的白水煮飯替換為茶水煮飯哦！這下普通的米飯也有了保健功效~太棒了

如果你覺得這篇文章有用
請分.享、傳發給你的朋友看
謝謝

▼

有人用微信聊天，

有人卻在微信中學習，成長。
下面是2017最HOT公眾號，趕快關注看看吧！

老中醫健康養生

ID: jkys2015

▲長按識別二維碼關注「老中醫健康養生」▲

年輕不養生,老來養醫生.養生是一種生活態度,使你增強體質,預防疾病,擁有健康,享受快樂!關注養生,百病不生!最健康的養生之道。

減肥老師

▲長按識別二維碼關注「減肥老師」▲

老師已成功幫助59823名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線咨分析肥胖情況，定製專屬營養減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！

居家小助手

ID:

jjxzs66

▲長按識別二維碼關注「居家小助手」▲

分享生活中超實用的居家小妙招，讓您成為生活中的小達人，享受更優質的生活！

護膚老師

▲長按識別二維碼關注「護膚老師」▲

經過挑選，我們為您特別推薦了一位專業護膚老師，她在微信上幫大家美白，祛斑、祛痘很多年，截止目前成功幫助近20000多名有皮膚問題的妹子成功變美.（長按二維碼）添加即可免費分析皮膚情況，定製專屬護膚方案。祝您成功變美！！

女人感情日記

ID: nvren1608

▲長按識別二維碼關注「女人感情日記」▲

教你輕鬆搞定男人，讓他死心塌地的愛著你，想要幸福的女人關注我吧!

膏滋養生專家

ID: liuzhimin220

你是否經常手腳冰涼，氣色差，臉色發黃？長按識別二維碼添加老師微信，趕緊改善這些癥狀！老師已成功幫助46823名信任老師的好友調理閉經、不調等問題。

三分鐘說話技巧

ID: shuohua66

▲長按識別二維碼關注「三分鐘說話技巧」▲

教會你如何說話才讓人感覺最舒服、最感動;幫助你快速掌握說話的技巧,說話改變命運;口才決定人生!

教你輕鬆學瑜伽

ID: vipyj66

▲長按識別二維碼關注「教你輕鬆學瑜伽」▲

每天教你一招簡單瑜伽動作,讓你輕鬆保持完美好身材 !

女神保養日記

ID: nsvip550

▲長按識別二維碼關注「女神保養日記」▲

女人需要保養 ，女人需要懂得生活！百萬女性都在關注！

跟我輕鬆學搭配

ID: chuanda660

▲長按識別二維碼關注「跟我輕鬆學搭配」▲

女人三分靠長相，七分靠打扮。關注我，讓我們一起做漂亮女人。

如何關注

① 長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注。 ② 長按複製「ID」，在「添加朋友」中粘貼搜索號碼關注。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦腰瘦臉瘦肚子 的精彩文章: