她擁有著無人能及的完美馬甲線，被稱為澳洲馬甲線女王
對於女人來說，美好的身材最不能少的除了豐滿的雙峰、緊俏的臀部。
還應該有完美的馬甲線，馬甲線可以凸顯你的小腰身，讓你身材更性感。
澳洲有一個叫Dilya Diaz的社交網路達人，她擁有著無人能及的完美馬甲線，被稱為澳洲馬甲線女王，我們一起來看看她的馬甲線到底有多完美。
她也在自己的社交媒體上傳授健身經驗，告訴別人如何通過適當的健身和合理的飲食來達到瘦身減脂的效果，同時練出美麗的馬甲線。
她的日常鍛煉主要有六步：1、跑步機上3公里勻速跑，2、5組每次25個仰卧起坐，3、5組每次25個腿部負重伸展，4、平板支撐3組每次5分鐘，5、跑步機上快走3公里，6、恢復性拉伸。
其實想練出像她這樣的馬甲線並不難，只要按照她的方法，並堅持總有一天你也會如她一樣性感迷人!
※哪種飲料既能快速補充身體流失的礦物質
※為什麼胖子食量不大，卻還是那麼容易發胖
※瑜伽最忌急功近利，應從自己的身體狀況出發
※早飯吃什麼對減肥最有效，你知道該吃什麼嗎
※一年365天，可能四分之三的時間都要放在健身房
TAG:每日瘦身課 |
※熱愛運動的女星，袁姍姍馬甲線搶眼，孫儷被稱為瑜伽達人
※她是楊坤的愛徒，被稱為王菲接班人，網友：這才是《歌手》的黑馬
※韓國國腳孫興慜被稱為「女團殺手」，兩任女友都是美艷的藝人
※她被稱為世界遺產級美女，令無數男人為之著迷，她是誰？
※她是第7屆瑞麗封面女孩大賽的冠軍，被稱為女神風範，她是誰？
※他被稱為獨臂刀王，性子十分直爽，敢和彭德懷頂嘴
※他被稱為是「攝影界的馬可波羅」
※她才真正能被稱為「哥」，攻氣十足走女王路線毫無壓力，女王范兒的穿搭是你的菜嗎？
※內馬爾傷停皇馬隊長仍懼一人，阿根廷飛翼被稱為「完美球員」
※被稱為王的男人
※她是李世民最愛的女人，被稱為千古賢后
※一個被稱為劈腿女王的美女演員，曾經拒絕霍建華的追求，出道以來劈腿十幾個男人！
※她曾是C羅的夢中情人，五官精緻美艷絕倫，卻被人們稱為小丑女！
※他是元帥的兒子，妻子也是大將的女兒，被人稱為將軍配偶
※二戰德國最美女儈子手，愛好剝人皮，被稱為「人皮夫人」
※被稱為中國史上最美麗的女人，葛優暗戀她，陳道明捨身救她
※被稱為「熒屏黑馬」和「謀女郎」的稱號，卻從不驕傲的她！
※綾瀨遙：被稱為奶遙的她，既是致郁劇女王，又是治癒系美少女
※邱淑貞要拼第四胎，女兒貌美被稱為接班人
※此人被尊稱為日本武神，卻流著中國人的血液，韓國人說他是韓國的