老中醫：吃香蕉雖能減肥，但要這樣吃，才能加速脂肪燃燒，一周瘦 10斤！
很多人都以為早上吃香蕉是不好的，特別是空腹吃，其實我們都錯了，假如你想減肥的話，早上吃香蕉是再好不過了，香蕉能夠協助脂肪熄滅，提供我們所需的能量，避免便秘，是減肥美容的佳品。
小編如今教你怎樣正確吃香蕉來減肥：
香蕉減肥法
1、早餐—只吃香蕉和水
在吃午餐前，大概9、10點左右，吃上一根香蕉和一杯溫水，不要再吃其他零食。無論是綠香蕉還是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自澱粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉。
2、晚餐—晚餐要在8點前吃完，嘴饞就只吃香蕉
晚飯要在8點之前，8點之後不要再進食了，如果實在嘴饞的話，那就適量的吃點香蕉吧。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分鐘就能到達腸子，從而減輕胃的負擔。主食選碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物為主，若工作忙碌無法按時吃晚餐，下午空擋時最好吃點餅乾。另外，晚餐吃甜食的習慣也要戒掉。
歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，
香蕉又被稱為「智慧之果」。
沒事時多吃香蕉，不但可以快樂減肥，
還可以緩解來自學習、工作、生活中的壓力喲！
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