懷孕期間准媽媽切忌減肥，執迷不悟，小心把寶寶也減掉了

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婦科專家說：孕婦的體重與新生兒的體重有著直接的正比關係，如果過低會生下低體重兒；過高又可能生下巨大兒，這都會對孩子今後的健康成長起到不良的影響。

此外，准媽媽缺乏某些營養素也會讓孩子受到『牽連』。比如，缺乏葉酸可造成胎兒宮內發育遲緩、早產、新生兒低體重，在孕早期缺乏還可導致胎兒神經管畸形；缺鐵不僅能導致母體缺鐵性貧血，還可使胎兒慢性缺氧，甚至導致胎兒早產、死亡；缺碘會導致先天畸形、克汀病、神經運動功能發育落後；缺乏維生素A可延緩胎兒發育，並影響新生兒視力發育。

解決辦法：

首先，要了解什麼樣的體重是正常的，才能「對症下藥」。翟鳳英研究員說，目前我們通常用體質指數(BMI)來判斷一個人的體重是否正常，也就是用體重(公斤)/身高(米)2。對於育齡女性而言，正常數值應該在18.5—24之間。

其次，了解育齡女性膳食結構的變化，促進其合理膳食結構的建立。

最後，增加運動時間，保持適宜體重。

工作壓力大、時間緊張讓很多女性根本沒時間動起來，這是個很不好的習慣，必須改變。以步行為例，每天增加步行約10—15分鐘，就可以很好地保持適宜體重。如此簡單易行，何樂而不為呢？

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