立夏後，這杯飲料一定要多喝

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夏天到了，估計很多人都開始要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，

喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。

立夏後

喝姜棗茶最好的時間到了

為什麼說從立夏開始，是喝姜棗茶的最好時間呢？

因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，

既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

恰好符合《黃帝內經》

「春夏養陽」

的宗旨。

姜棗茶從立夏開始連續喝一段時間，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較弱，加上夏季濕氣重，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

姜棗茶製作配方

這個夏天人手一份

姜棗茶的做法簡單：

生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。

（

生薑不要去皮，

姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）

姜棗茶（2杯）原料：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片。

做 法：

加適量

冷水，

煮成淡紅色即可。體寒怕冷的可以多加生薑片，或者多加幾粒花椒，

煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

以上是2杯的量，也可以多泡一些，煮好冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱保存。早上起來喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。

姜棗茶適合人群

?

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。

飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

?

促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

?

姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

?

很適合

下焦寒濕重的人喝

，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

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由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別

適合在空調房間辦公的人。

注 意

寒涼體質：

一年四季都怕冷，手腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛的人可以一年四季都喝。

姜棗茶最好是上午把它喝完；很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在夏季，不體寒的人也能喝。

很多人會說：都夏天了，熱得我24小時都待空調室不願出門，出了門時時刻刻抱著冷飲來緩解暑氣，怎麼還會喝這麼熱性的姜棗茶呢？！

千萬記住，

你可以不喝姜棗茶，但你也只能喝涼白開，最好是溫的！

不然傷脾傷胃傷心後，奢談什麼容顏不老呢？談什麼學業，事業呢？

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