瘦肚子我只服這個動作
想想夏天可以穿美美的衣服
就趕快努力吧～
每個動作10次，每次2～3組
（男女通用招式）
動作1
仰卧卷腹+單腳起 10-20次
動作2
坐姿收腿 10-20次
動作3
仰卧交替肘碰膝 10-20次
動作4
仰卧直腿卷腹 10-20次
動作5
仰卧屈膝分腿卷腹 10-20次
動作6
仰卧屈膝半身起 10-20次
動作7
俯撐左右交替提膝 10-20次
動作8
平板橋 10-20次
強烈推介
※注意！搬家時一定要知道的規矩，不然太不吉利了！
※她是還珠格格里的小丫頭，沒有金鎖出名，如今身價卻也能跟范冰冰平起平坐
※願你熬過所有苦難，遇見更好的自己
※女人晚上做一次，醒來瘦1斤
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