喝奶茶，會喝出五種病！傷身又傷精

緊張的工作時間，有人招呼一聲，叫個奶茶外賣吧，一眾人響應，於是不多久每個人電腦桌上都放上了一杯某品牌的奶茶。

逛街累了，看著遠處的奶茶店，忍不住湊過去買一杯奶茶解解渴，拿著邊走邊逛邊喝。

以上的場景相信很多人都遇到過，或者自己經常這麼做，尤其是一些女孩熱愛喝奶茶，每天都會喝上一杯甚至更多，有的還會加上一些珍珠等配料，讓奶茶既能喝又有吃，相當愜意。殊不知，這些奶茶喝下去，你的健康就這麼一點一點被侵蝕了。

先來認識一下奶茶，正宗的奶茶，應該是茶水+牛奶的組合，大多是用紅茶煮出來，以一定比例調入牛奶和糖而成。但現在市面上的大部分奶茶店都不是這麼做的，因為紅茶、牛奶等的成本偏高，而且製作起來也需要花時間，不夠「效率」，因此，市面上的大多數你們喝的奶茶，都是由奶茶粉，或者茶水+奶精沖兌出來的。

奶茶粉，方便易用，一衝就喝，但它其實是人工合成劑，由砂糖、卡拉膠、食用香精、檸檬酸及各種食品添加劑（例如麥芽糊精、食用色素、抗結劑、焦糖色素等）合成，奶茶粉的營養含量大致如下：每100克奶茶分，有406大卡能量，脂肪總量6.67克，碳水化合物總量82.67克，蛋白質4克，可以看得出來，奶茶粉里除了含有少量的蛋白質，並沒有其他的太多營養，而且脂肪的含量是高於蛋白質的，碳水化合物嘛，從大範圍下來說，可以算是糖的同義詞。

奶精，也是一種人工合成的添加劑。比如奶精，就是我們常說的植植脂末，它的主要成分是氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉。而它不健康的最主要因素就在於氫化植物油，因為大部分的氫化植物油是不完全氫化，所以其中含有反式脂肪酸，可能會導致患上心腦血管疾病。

另外，奶茶中的糖的含量也不可忽視，為了達到好的口感，商家都會在奶茶里放糖的。好一點的店會選擇使用果糖，果糖是從水果和穀物中提煉出來，它的口感好、甜度高，而且升糖指數低，有一些店會選擇使用白砂糖，這個就不用說了，我們日常都在食用，但有一些小店，為了節約成本，選擇使用糖精，是的，又是一種人工添加劑，與奶精相類似，都含有反式脂肪酸。

最後，珍珠奶茶里的珍珠是什麼？正規的珍珠是木薯粉做成的，所謂的木薯粉，就是澱粉，是一種健康的食物。但我們在外面吃到的珍珠可沒那麼健康，一種是用食用明膠做的，如果是合格的食用明膠，則對身體的健康影響不大，如果用的不是食用明膠，那就……肯定是有害的了。另一種則是由所謂的「人工合成的高分子材料膠質」做的，這種東西，其實就是塑料，你把塑料吃下去，傷害有多大自不必說。

大概了解了我們日常喝的奶茶（非牛奶沖泡）的情況，可以說，用奶精等勾兌出來的奶茶，就是一種高糖、高脂肪的不健康食品。那麼，經常喝這樣的奶茶，對身體有什麼危害呢？

1、引發心血管疾病：前面已經說了，反式脂肪酸會可能會增加心腦血管疾病的風險，因為它會導致身體內低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的濃度快速提升，這是我們常說的「壞」的膽固醇，它就可能會造成你患上冠狀動脈心臟病。

2、可能會造糖尿病：由於奶茶中的糖含量高，長期喝下去基本上你的糖攝入量是超標的，人體大量攝入糖份時，胰腺就會分泌胰島素將糖分解合成糖原，長期攝入多糖將造成胰腺超額工作，最後造成它的「罷工」，然後就有了糖尿病了。

3、可能會造成高血壓：反式脂肪酸會讓血脂肪急速上升，增加人體內血液的黏稠度，容易形成血栓，對血管造成壓力。

4、可能會發胖：因為高糖高脂肪，又不是健康的脂肪，長期喝自然會容易造成身體發胖。而由於身體攝入的糖分太多，無法全部轉化為糖原，糖就會被轉化成脂肪作為身體的能量儲存，當然就會越來越胖了。

5、可能會影響男性的精子活力：反式脂肪酸會降低男性荷爾蒙的分泌，讓精子質量下降，降低精子的活力。

要知道，既使有一些店是真正煮茶+牛奶來沖泡奶茶的，但為了有一個好的口感，都會多少有一些添加劑。所以，如果想喝奶茶，不妨買一些紅茶和牛奶，自己在家試著動手做一做吧，記得少加一些糖哦。

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