家裡老年人總是買保健品怎麼辦？

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頭條號簽約作者

公眾號/微博：營養師顧中一

北京友誼醫院營養師，北京市營養學會理事

清華大學公共衛生碩士，華西營養專業畢業

代表作《顧中一說：我們到底應該怎麼吃》

可能現在的年輕人或多或少都會遇到或聽說過，父母長輩沉迷於保健品和器械的神奇功效的案例，甚至有些人自己就過於迷信這些。其實我爺爺奶奶以前也會遇到很多人來推銷保健品，這倆人都是「高級知識分子「，每月退休金長期比我工資都高，我奶奶曾經一度同時吃著十幾種保健品（功效還真的都不一樣），另外一些事情我都發過微博：

好消息是現在倒是不怎麼被騙了，基本上接到電話就掛，吃的也是我買的，還偶爾打電話來問我結合醫生新開的葯有什麼需要調整的。

我的建議：

一.保持清醒的科學認識

首先告訴他們，很多東西都不能信，包括推銷人員、廣播廣告。如果家人健康出現了問題，首要任務是及時到正規醫院就診，明確疾病診斷，積極配合臨床治療，同時查找相關病因，糾正可控因素，例如飲食、吸煙、飲酒等生活習慣。

如果家人身體健康，那麼可以根據《中國居民膳食指南（2016）》以及其中的特定人群膳食指南如《中國老年人膳食指南》的建議，保證均衡的飲食、健康的生活習慣、適度的運動、平衡的心理，繼續維持家人的健康。

二.分辨正規產品

對於市場上的所謂保健品和器械，至少子女要能分辨哪些是合法的正規產品，哪些是違法的三無產品，哪些只是普通的食品，也儘可能地教會父母長輩如何分辨。

可以參考國家食品藥品監督管理總局官網關於保健食品、醫療器械的法律法規、公眾查詢等信息。

目前只有很少的證據支持保健食品中的某些成分的部分效果，但非法添加、沾染藥物成分、安全性試驗證據不足、誇大產品作用等卻是許多產品存在的問題，所以一定要對於保健品推銷保持警惕，謹慎選擇和使用保健食品。

醫療器械亦是如此。當然，如果是有相關疾病的患者，例如糖尿病患者、高血壓患者等，可以購買如血糖儀、血壓計等醫療器械，便於日常監測。但如果希望通過器械進行理療、康復，最好到正規醫院進行諮詢，不要盲目聽信推銷人員。

如何正確選擇保健食品和醫療器械：

（1）檢查保健食品包裝上是否有保健食品標誌及保健食品批准文號。醫療器械包裝上是否有醫療器械註冊證編號或者備案憑證編號。

（2）檢查保健食品和醫療器械包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性。

（3）無論是保健食品還是醫療器械，都要依據其功能或適用範圍有針對性的選擇，切忌盲目使用。

（4）保健食品不能代替藥品，不能將保健食品當做靈丹妙藥。也不能代替其他食品，要堅持正常飲食。

（5）按標籤說明書的要求使用保健食品或醫療器械。不能使用超過所標示有效期和變質的保健食品和醫療器械。

（6）大品牌一般更可靠，如果是國內產品應確認沒有超範圍宣傳，保健食品和醫療器械在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。

（7）在醫生或營養師的指導下使用，尤其是在服藥期間。

三.主動購買

除了需要對市場上的保健品和器械有一定的辨識能力，子女有時候還可以「曲線救國」。隨著年齡的增長，中老年人成為許多慢性病的高發人群，與此同時，也就成為了眾多保健品和器械企業重點「關注」的對象。一方面很多企業借著「免費贈送或體驗」、「附贈小禮物」等方式投其所好；

另一方面中老年人的辨識能力相對較弱，對於所謂的一些高大上的辭彙過於迷信，再加上具有一定的消費能力，故而很容易上當受騙。作為子女，首先應該要耐心地勸誡，而非強烈地反對，否則結果往往適得其反。

但倘若真的改變不了家人的這種意識和行為，子女們還可以曲線救國，尋找一些健康的替代品。

例如，純維生素D，一般來說不會有什麼壞處。亦或是鈣片，老年人對於補鈣往往比較容易接受。此外還可以選擇老年人型或普通成年型的複合型維生素礦物質補充劑、蛋白粉或全營養粉等。但無論是哪種，請從正規渠道購買，盡量選擇合法大品牌的產品。

四.珍惜時光多陪伴

最後我想說的是，很多中老年人之所以沉迷於保健品和器械的推銷，往往與其老年生活較為孤單寂寞有關。培養中老年人的興趣愛好，豐富健康的晚年娛樂生活，子女的關心陪伴和耐心勸慰，給他們一個充實而又快樂的內心世界才是最重要的，愛要及時。

就拿我奶奶的轉變來說，我覺得我的專業性只是一小方面，我爸退休後陪他們多一些是一個因素，影響最大的是我奶奶聽力下降得厲害和騙子交流不暢，我爺爺阿爾茨海默病也越來越嚴重……

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