想要矯正O型腿，要釋放臀中肌和深層外旋肌的壓力，切斷惡循環
O型腿的瘦腿對策 想要矯正O型腿，讓脂肪水腫都遠離你，首先要釋放臀中肌和深層外旋肌的壓力，切斷惡循環。
一、動作矯正 1、內靠雙膝 左右腳打開至與肩同寬，腳掌稍稍往內側轉向，以「內八」的姿勢站立，膝蓋盡量綳直
此時股關節往內轉向，雙手叉腰，兩肩下壓，肩胛骨往後仰，令胸廓打開。
左右膝蓋同時往內彎曲，拉動小腿與大腿往中央靠攏
令膝蓋以上的大腿前側互相觸碰，期間保持「內八」的雙腳姿勢，骨盆始終立起來
上身切勿往前傾側，保持筆直地垂直地面，保持姿勢10秒，並重複3次
※你的腿是不是O型腿呢？是不是很嚴重呢？
※O型腿的人走路往往是外八字的，很影響腿型
※型腿矯正方法適合比較嚴重的人，是有效果的
※瘦腳踝和腿肚的腳踝UP，DOWN運動
※在爬樓梯的時候，我們可以踮起腳跟，讓腳尖受力
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