2017年，我們的第一個接力賽

先說正事：

明天上午9點整，我將解說勇士爵士第四戰，敬請收看；

周四和周六上午8點整，我將連續解說凱爾特人奇才第五、六戰，敬請收看。

然後，我再告訴你這兩天我幹了什麼——

5月7日下午，上海八萬人體育場訓練場，我參加了一場不一樣的接力賽，它給我留下的記憶大概會持續很久。

上海午後的日頭，毒得像弄堂里終日只以別人家長里短為已任的老阿姨們的話，早上適應場地的時候還是只覺得悶，到了中午去賽場的時候，雲層的遮蓋已經完全被拋開，讓人無處遁形。比賽就在這樣的狀態下開始了。

一個有趣的四人接力，由上海著名的體育人劉輝創辦。這次劉老師和他的酷跑團隊從社會上招募了120多支隊伍前來參賽。

比賽規則

四人接力，第一人跑4圈共1600米，第二人跑3圈共1200米，第三人必須是女選手跑2圈共800米，最後一個發力衝刺一圈400米，算是完結。

我愛跑步，近兩年尤愛接力。雖然享受跑馬拉松時自己跑步的那種孤獨，但團隊協作的默契與共同信念讓我著迷。

這次參加的比賽，由於前十名可以進入下周末鑽石聯賽現場最終的決賽以外，滬上高手幾乎全到。有來自剛從專業隊退下來的，還有來自民間多年的跑將。前一天主辦方劉輝老師說，所有隊伍中，有一個組裡大概有7支隊成績可以在12分鐘以內！

除了 「滬上高手」範疇的金源以外，我們剩下三個人面面相覷：忙碌的工作之餘根本沒時間合練，都是自己練自己的，黃河教練在單位操場練習，王嘉安抓緊周末去嘉友酷跑訓練營讓黃河指導著練，我分別向兩位教練請教了訓練方法，金源教練告訴我最好鞏固一下力量，而且不要做大力量;黃河教練則開了2公里+1公里+800米+400米的間歇訓練計劃，每個科目間隔5分鐘，訓練必須全速。當然，他們兩位也都很客氣地表示，參加的高手如雲，咱們想進前十根本沒戲……

這個我不懷疑。做了這麼多年體育媒體，我非常明白天賦對競技的重要，更明白專業訓練和業餘愛好區別天差地遠。但是既然是跑步又是接力，為什麼不去嘗試一下呢？就好像追女孩子，喜歡就大大方方說出來啊，無非兩個結果，一是人家也喜歡你那就最好，一是人家不喜歡你——但你總是表達了呀，我不理解喜歡別人還不敢當面承認，然後各種扭捏小心思當旁觀者，還給自己找理由說「只要人家幸福就好」……這是多麼扭曲的心態？既然喜歡，既然有機會，為什麼不試一試呢？

嘉友跑分在第二組，這一組有兩支老外中學生隊伍，他們年輕體力好，而且一直在一起磨合訓練有素；還有網路上紅極一時的「超級逆襲」的消防員，按這種分組，再打出點兒其餘未知對手實力強勁的餘量，如果我們能夠拿到小組第五第六就很好了——當然，這要委屈金源這樣的國家隊級別選手。事實證明如果她有三個同級別隊友，很有可能以預賽第一的身份重回她熟悉的八萬人體育場。

起跑

好了！想也沒用了！發槍了！而且第一槍還啞火了！槍一響我就衝出去了！

出發瞬間兩個老外一個最外道一個最里道迅速搶佔了靠前的位置，但有個更年長的比他們出發還快！

果然有深藏不露的高手，我暗想，還是別著急起速，跟跑一段再說，想著跑著基本穩定在了第五第六的位置，很快，一圈已過，我覺得偏快了，但或許能保持？我繼續向前，發現那位年長的對手已然掉速，既然如此，還可以超越兩個吧，於是竊喜著超過兩個，跑在第四的位置，又過了一圈；聽見隊友郝飛給我加油已然是第三圈了，希望自己能保持不要降速，但真應了那句話：嘴上說著不要，身體卻很誠實呢……

事實是不停掉速，但總覺得應該再咬咬牙，也許可以讓後面的隊友少玩命一些——這是我覺得接力對普通人最直白的一種影響——儘管我出第四圈第一個彎道時腿已經飄了，但還是想拼一下努幾秒——對了，我說的接力對普通人的直白影響不能對牛彈琴。如果永遠不會為別人著想，跑啥也沒用。

咬牙切齒到了終點，期間被人超過一個，按接棒的黃河說，穩固在第五的位置。他第一圈跑得不差，然後超出預計的事情發生了。

黃河接棒

黃河開始第一圈還不錯，第二圈開始掉速，他的身體出了問題，賽後他回憶說，在剛跑完第二圈第一個彎道出來，他覺得喉嚨完全堵住了，很難再起速加速，只能保證不再掉速，說實在的，比賽環境不那麼樂觀，就像老阿姨們一旦開始發飆你很難制止一樣，我們沒人能阻擋天氣對身體的侵襲。眼睜睜地看著前一組最強軍團最後一棒自信地衝出起跑線，然後在一百米後明顯大腿拉傷，雖然沒影響小組第一，但顯然影響了成績。黃河在後一圈半能做到的就是勻速跑完這兩圈，不再增加金源追擊的難度。

金源接棒

我特別喜歡看金源跑步，早年間看她的一個短片，像輕捷的鹿一樣在山野間穿梭。當時沒有想過她會加入嘉友跑，真的加入了才覺得這姑娘是真自信真要強。我和她一起跑過東京馬拉松和上海半程馬拉松，如果說東馬還是牛刀小試找感覺，那麼上海半程輕鬆拿到第三就是情理之中了。金源愛說自己「天賦異稟」，在我心裡，她真的是個跑步天才，當她甩開長腿開始追擊的時候，全場的上海親友團都專註地看，因為他們熟悉金源的實力，也是因為金源在第三棒女子800米比賽里太突出了。

兩圈轉瞬即過，金源下來第一句話就是「再給我一圈我還能追！」這句話說得太金源了，但因為規則限制，她也只能和我們一起給最後一棒的王嘉安加油了。

王嘉安接棒

王嘉安是NBA中國的職員，北體大畢業後又去俄亥俄州大留學過，棒極了的籃球准專業運動員，去年在街球爭霸賽里仍然能暴起隔扣，選他來跑400米就是看中了他的爆發力。可他也是最近長跑練習最少的一個，NBA聯賽漸近高潮，夏天的活動也需要他的投入，那麼就拼上這把天賦……和這之前跟著嘉友跑訓練比賽攢下來的所有吧！

第一個彎道，特別好，他快1米9的身高就像一隻鷹一樣掠過跑道;第一個直道，他賣力地甩起雙臂衝刺；但遠遠地看見他進了第三個一百米，就會感覺他在掉速，就像我最後一圈一樣，進入無氧運動範疇，他奮力奔跑，無視一切……

衝線啦！我和金源去找黃河和王嘉安匯合，四個人碰面的時候，我突然眼睛一熱，想起了去年hood to coast終點嘉友跑攜手衝線，想起了要跑24小時我和隊友們不眠不休地和姚明組隊交接棒為公益籌款，想起了我程暘和切總在世錦賽活動上和馬拉松世界第一基梅托世界第二基普桑一起每人800米接力的激動和戰慄……

這一路呼嘯而過，不用成績，自有腳印記錄它的真實，幸好有這支嘉友跑，榮幸有這支嘉友跑。

各種拍照，各種留念，離開的時候比完四組，我們正好第十，然後自嘲「後面八組都很差我們下周就會再來」，散去，金源回家，我們趕火車，又是匆匆離別趕路的過程。

路上，總會有人那不甘心的小情緒冒出來——「哎呀我這400要練練還能好點兒！」

——「老於你要上禮拜沒感冒是不是還能快點兒？」

——「天氣涼快點兒就好了……」

既然是競技，大家都希望自己更好，這種不甘心是必然的，就在這時候，微信發來，是主辦方的劉輝老師：「你們行啊！最終第26！基本是前1/6啦！」再看分段成績，最讓人驚訝的是王嘉安，跑完吐了一地的他是真拼了，他拼出了一個400米63秒的好成績，不跟別人比，就跟自己比。這個成績為我們的最終名次確定幫了大忙。

我們都有點兒不敢相信，回想起前一晚被嚇得囁獃獃發愣的狀態，大伙兒互相看著小聲說：「看來好好練練真有戲啊……」

手機忽然一起響了，群里有人說話，果然是金源——「你們就接著好好練練吧！哈哈！」

故事到這裡本該收尾，但這個下午經歷的一切讓我想起我最愛的跑步書籍《強風吹拂》里，主人公藏原走說：「跑步不是自己一個人的事。

原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。 」因為他的隊長清瀨灰二告訴他：「跑步的最高境界不是『快』，而是『強』，是讓一群嗜好、生長環境、跑步速度都各不相同的夥伴，透過跑步這個行為，在一瞬間心靈相交，感受到相知相惜的喜悅。」

這是我們的成績單，恭喜5.13日進入複賽的10支晉級隊伍。嘉友跑最終以13分01秒87獲得「2017你我貸鑽石接力賽」第26名，比冠軍差了1分45秒，比晉級決賽成績差了47秒。與這些成績一起被我記住的，是黃河細緻入微的準備，金源完美無瑕的奔跑，王嘉安拼盡全力的態度。

謝謝大家，給了我一個下午最美好的記憶，而且，我們還會更強，對嗎，教練？

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