孕晚期胎寶臍帶繞頸兩周，胎位不正，竟然是孕媽咪這個動作引起的
順產，一些孕媽會在孕期做運動、散散步，有的還做起了孕期瑜伽。但孕期運動也要講究一個度，不然就連普通的散步都容易讓胎兒身陷險境之中。產科醫生給出了幾點孕期運動的小建議。
1、爬樓梯要量力而行
孕晚期的孕媽大都聽過多爬樓梯有利順產，但有些孕媽多爬樓梯結果只會適得其反。。別對於孕晚期的待產媽媽們，若是獨自一人爬樓梯很危險，因為肚子大到足可擋住視線，很容易一腳踩空發生危險。建議在家人陪伴下每天爬個3-4層即可。
2、散步要適量
孕晚期堅持運動是很有必要的，但不要盲目運動，需勞逸結合。對於偏愛散步的准媽媽，建議走20分鐘後，坐下休息10分鐘，然後再接著走20分鐘，以此類推，循序漸進。這樣既保證了運動量，也在自身和寶寶承受範圍之內。
3、孕期瑜伽並不適合所有孕媽咪
並不是每個孕媽咪都適合瑜伽，需根據醫囑來判斷。
溫馨提示：為了孕媽咪自身和胎寶寶的健康發育，孕期的各種運動一定要量力而行啊。
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