一個穴位、一杯茶、一碗粥 濕邪一輩子遠離你
中醫常講,濕氣乃萬病之源。體內有濕氣的癥狀主要有舌苔厚膩、大便不成型、食慾差、精神狀態差等,長期濕氣纏身還容易誘發多種疾病,所以,祛濕很有必要。
祛濕的方法有很多,今天小編給大家推薦一個穴位、一杯茶、一碗粥、一碗湯,可以讓濕邪一輩子遠離你。
一個穴位:承山穴
承山穴是祛除濕氣的最好穴位之一,如果點按承山穴時有明顯的酸脹痛感,說明體內有濕氣。承山穴位於小腿肚子下方正中,肌肉分成「人」字形,承山穴就在人字中間。
可以採取點按法按摩承山穴,手法一定要輕柔,以感到酸脹微痛為宜。每天可點按1~2次,每次10~20分鐘,點按時由輕到重,力量要均勻。按壓承山穴最好的時間是下午的3點~5點,此時膀胱經氣血最為旺盛,祛濕效果更顯著。
一杯茶:薏仁茶
薏仁的祛濕效果是毋庸置疑的,將熟薏仁磨成粉,每次取5克左右熟薏仁粉,用溫開水沖服,早晚兩次,飯後服用。此茶能美白祛濕、潤澤肌膚、行氣活血、調經止痛,適合女性朋友食用。
一碗粥:綠豆薏米粥
薏仁能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,能有效祛除體內的濕氣。綠豆也有利尿、消腫、解毒的作用,常喝綠豆薏米粥,能起到清熱解渴、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫等作用。
將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗凈,加水熬成粥即可。
一碗祛濕湯:五豆湯
說到祛濕的湯,人們一般會想到紅豆薏米湯,其實,這道五豆湯要比紅豆薏米湯更溫和,不會傷腎傷脾,反而能健脾、養胃、益腎。
準備赤小豆10克、綠豆10克、黑豆10克、白扁豆10克、甘草3克。將原料洗凈、浸泡後,放進鍋內,加入清水2000毫升,大火煮沸後,改用小火熬煮2小時,可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。
大家不要小看了濕氣對人體的危害,如果體內有濕氣的話,最好及時採取措施祛濕,可以選擇以上方法中的一種或幾種,堅持使用,濕氣就會逐漸遠離你了。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※多個國家的抗癌絕招匯總 總有一個適合你
※醫生總結的5個心梗先兆癥狀 早知道可活命
※守住這5條飲食戒律 一輩子不得癌
※心血管疾病的「幫凶」——高尿酸血症如何防治
※醫生稱達康書記不易患癌 只因一個「壞習慣」
TAG:鄉間郎中 |
※一輩子只愛一個人的三大星座,兩個人糾纏一輩子
※弱水三千只取一瓢,愛上一個人就會一心一意的星座
※一個芋頭一個大蒜,放水裡就是漂亮盆景,家裡一片綠意盎然!
※慈禧太后唯一一次回娘家,卸下了架子,像一個小姑娘一樣毫無架子
※一袋純牛奶一個雞蛋,教你做一道秘制小點心,好吃的停不下來
※一個柴犬玩具,和柴犬一摸一樣啊…
※北方大妞的豪放午餐,一條魚一個小菜,一鍋包子吃得賊拉香
※一袋牛奶一個雞蛋,教你做一道秘制小點心,好吃的停不下來
※一個字,或者一杯茶的溫度
※慈禧的三大嗜好:一個似廚子,一個讓宮女痛苦不堪,一個太腐敗
※酸菜粉條子炒肉,一吃一個不言傳……
※兩位女神的兒子,一個陽光,一個憂鬱
※女子用自家貓咪掉的毛,做出了一個玩具貓,一模一樣的兩隻萌化了
※一個饅頭一碗大鍋燉菜,村裡人都說:家裡啥都有,可就好這一口
※一袋純牛奶一個雞蛋,教你做一道秘制的小點心,好吃到讓你懷疑人生!
※一一,每一個人兵荒馬亂的一生
※幾粒花生米,一把熱水壺,菜苗蹭蹭長,一個星期不用買菜了
※一個人,一座城,一種味道
※各位古裝女神,哪一個驚艷了時光,哪一個攝你心魂
※世界最美5個鮮花小鎮,一輩子一定要一個人一次旅行!