月經量少是衰老的前兆，早晨喝水放點它，排出垃圾毒素做健康女人

一個女性月經如果出現量少的話，對女性的傷害是很大的。那麼月經量少的危害有哪些呢?量少可能就是月經不調，嚴重的話就會導致女性不生孕，月經不調可引起色斑、暗瘡，影響美容。還有如月經性關節炎，朧性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。因此要及時治療。

注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。山楂紅糖水：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

玫瑰花雞蛋茶。玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然後喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。荷葉決明子山楂茶。決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

薏米紅豆茶。薏米和紅豆能增強調經補血功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;現代研究證明，薏米能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。同時對月經量少有很好的調理作用。

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，所以一同食用有利於身體排毒、降壓降脂降血糖。紅豆薏米兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增。

玫瑰花茶具有活血散淤、調經止痛的功效。對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。

女人氣血不足是一種普遍的現象，氣血不足容易讓女人月經不調，因此很容易受到疾病的侵擾。女人們想要保持健康的話，那就需要及時補氣血。在眾多的補氣血的方法中，小編建議喝這款茶來補氣血。

普洱茶為茶中之茶，暖胃，解脂、養氣、益壽延年。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用。

玫瑰花和紅棗的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

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