減肥除了甜食跟巧克力，切記這幾種食物也別吃，一吃就胖！

對於減肥的人來說，控制想吃東西的慾望、對抗少吃一點的飢餓感都是困難的任務。

乳酪

人類天生對於牛奶中的酪蛋白有類似鴉片的反應，會促使小嬰兒持續想要喝奶的食慾。乳酪是由牛奶濃縮而成，因此也具有這種效果，因此使人越吃越想吃。

果汁

果汁中雖然富含維生素、礦物質，卻幾乎沒有難以消化的蛋白質和脂肪；榨汁的過程會幾乎將其中的纖維去除，導致果汁中的糖分迅速吸收、升高血糖，當糖分迅速燃燒後，也會更容易導致飢餓感。

所以以後減肥瘦身的路上一定要避免這幾種食物，按照中醫食療的理論也能達到減肥的效果，下面給大家介紹1款食療減肥的小食材。

荷葉中含有的特殊的荷葉鹼的成分能夠讓你減少進行油膩食物的想法，起到禁口的效果，從而讓你快速減肥下來。

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胃炎的剋星來了, 有效保護胃黏膜, 醫生說這些食物要多吃

現代社會壓力大，飲食不規律，作息不規律等都可能引起一系列的疾病，胃炎就是其中一種高發的疾病。

那麼，胃炎是如何形成的呢？胃炎是由不同病因引起的胃粘膜的炎症或萎縮性病變。其本質是胃粘膜上皮遭受反覆損害後，由於粘膜特異的再生能力，以致粘膜發生改變，最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。

胃炎的主要癥狀有胃酸減少、進食嘔吐、胃酸過多、食慾較差、腸脹氣、胃慢性出血、胃酸缺乏、食慾下降、胃痙攣、間歇性胃痛、胃部隱痛。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

丁香茶性辛溫，可治胃腹冷痛，呃逆，嘔吐，慢性消化不良等症。適合飲食不規律，腸胃不適，胃火旺，胃寒胃痛，長期胃病的人群。用沸水沖泡，清香透亮。

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