孕婦吃早餐，這4種食物一定不能錯過，既營養又有益！
早上吃早餐對身體健康重要嗎？答案不言而喻，那肯定是非常重要，特別是對孕婦來說。為什麼？因為前天晚餐到中午吃飯期間所跨度的時間不少於12個小時，這段時間如果什麼都不吃，體內的糖原早就消耗完了，不及時補充，那肯定會導致血糖過低，營養不足，那對身體一點都沒有好處，孕婦如果不吃早餐更會影響胎兒的成長發育。
那麼早餐這麼重要，孕婦們應該吃些什麼比較好呢？因為懷孕期間可不比未懷孕前，很多顧忌，吃得不適合很可能會引起孕吐或者影響到胎兒。孕婦早餐最好吃下面的4種食物。
1、麵包或者是麥片，全麥而且不添加任何添加劑的最好。也可以吃麥制的餅乾，吃餅乾有助緩解孕吐。
2、瘦肉粥。一碗瘦肉粥，既清單又有營養，可以補充所需要的鐵元素，而且不會引起孕吐。
3、奶製品。在早餐的時候可以來瓶牛奶，補充身體內的蛋白質和鈣質。
4、水果。吃完麵包等主食後可以來一個水果，水果有豐富的維生素，對孕婦身體有益，而且餐後來點水果可以有助消化。
以上的這四種食物，孕媽媽可以在懷孕期間混合搭配來吃，但是有一點要注意就是早餐一定要有主食哦，不能不吃主食就吃水果，這可能會對身體有危害的哦。
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